高反発マットレスにはシンサレートの敷パッドを…!

前回の通院で降圧剤を違うものにしたところ非常に芳しくない日々が続いたので、今回の通院では元のお薬に戻してもらいました。とはいえ、血圧の数値は下がりませんもん、入浴してる時だけ血圧が下がって頭痛いのが治るという、自分でいうのもアレですが悲惨な状態になっております。食欲も落ちてしまってお肉食べに行く気にならない…💦

とりあえず、頭痛くて苦しくなったら深呼吸をする、ストレッチをする、ふくらはぎなどのマッサージで血行を促すなど、短絡的に血圧を下げる技をいっぱい学習しました☆運動しよう、って思えるくらいに回復したいのだけれども…。痛みのない日々に戻れるようがんばりたい、うむ。

・頭痛くない
・スピンバイクor試走で日々運動
・減量して適正体重に戻す
・血圧下がる

とりあえず、求めているのはこの4つ!2018年はそーなれるよう頑張るぞ!

ところでマニフレックスの高反発マットレス、すごく気持ちよいのですが冬場は問題が1点あります。それは空気が籠らないので、暖まらないのです!これは致命的…!!スースーする、という感じ、夏場はきもちよいのですが。

そこで掛け布団で大成功だったシンサレートにお願いしてみました☆空気を封じ込めるなら、スースーする冷気もシャットダウンするだろうと思いまして。

少し高い敷パッドになりますが、寒い冷気と一緒では眠れません、冬はぬくぬくしてこそ至福なのですから!

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と、試したらえらい暖かくてきもちよい就寝となりました。化学繊維の恩恵ってありがたいです。去年までは重たくてあまり暖かくないお布団で寝てたなー、と。湯たんぽや布団乾燥機ともおわかれしました。高血圧になって冷え性が解消しちゃったのも関係しているかもしれませんが。

何はともあれ、快適な就寝はとってもたいせつ!