ご褒美的外食、ごはん美味しい」カテゴリーアーカイブ

PC持ち歩かない時用のバッグ作ってサンラータン麺食べた!ほんとこれ美味しい…!!

今週はお昼ご飯をきちんと食べてしまってるなぁ〜、ちょっと前までは抜きとかりんごとかだったのに。というわけで本日は1セット(1時間で350kcal程度の燃焼)しか漕いでないのにサンラータン麺を食べてしまった!ご飯付きで…。非常に美味しゅうございました!お野菜たっぷり嬉しい☆たけのこだいすき!

これを食べてる時は2セット目も漕ぐぞ!って思ってたのにぃ〜

大丈夫大丈夫、大丈夫じゃないけどギリギリのアンダーカロリー維持しておりますから!クッキーもまだ開封していないし、買ってきた「食べる牧場ミルク」も冷凍庫にしまってあるだけだから!

2セット目を漕がないで何をしていたかというと、再放送の浅見光彦ドラマを見ながらPC持ち歩かない時用のバッグをつくっておりました!今使ってるニワトリ柄のが使い勝手がよいので、同じ形でちょっとサイズ小さいやつにしよ〜ってつくってたんだけど、なんだかおかしな感じになってしまったのでマチを取ってごまかしてみました。

そしたら小ぶりなトートバッグみたいになった!それはそれでかわいいな…!

重量がなくぺったんこで邪魔にならない感じがよかったんだけど、変な台形のおにぎりみたいになってしまったのです、なんでだろう?まぁ、でも結構満足のいく出来なのでホクホクしております。それからアンダーアーマー、コンプレッションウェアの袖と裾をカットして詰めました。今までは切らないで詰めていたのでゴワゴワしていて気にいらなかったのです。はぁ、お裁縫楽しい…!

あとはクッションカバーを新調すれば、妄想中の制作物はひと段落というところ。ウィンドウをブレイクするジャージもブカブカなのを直したい感じもするんだけど、全体的なお直しだから難易度が高くて…、前面と背面で素材違うし、縫っている位置が普通の洋服と全然違うラインなので、詰め方が想像つかないというかなんというか。袖も長いんだけどそこだけ直すのもなんだかなぁ、なんて思っております。きっと数年以内にぴったりフィットする別のちょっとよいお値段のウィンドウをブレイクする上下を買ってしまう予感しかありません。

さーて、明日は2セット漕げるかな?頑張ってカロリーを控えめに過ごしたらクッキーかコーヒーフロートを食べることを許可しちゃおう。ああ、なんだか最近ご褒美ばっかり!まぁ、楽しく減量継続中ということで!


ムフフ、2セット漕いで乱切りカットステーキ食べた☆

生活のリズムが夜明けのサイクリングのタイミングじゃなくなってしまった。そしてお昼寝してないから明朝も難しいんだろうな…、まぁそれはそれで仕方ないのでインドア頑張るのです!

朝一番で乱切りカットステーキを食す☆

というわけで朝スピンバイクを漕いだあと「いきなり!ステーキ」で楽しい朝食を堪能しました。あと、ずっと気になっていた「楽天Edy」のオートチャージの設定をファミポートで行い、ファミリーマートでのお買い物をEdy払いしてみました。

高カロリーなクッキー買っちゃった、ついつい!マシュマロ(300kcalくらい)とブロックチョコレート(400kcalくらい)の三つ巴でや悩んだ結果500kcal超えを選んでしまった。コーヒーフロートのやつも気になったんだけど、あと一軒寄りたいところがあったので溶けないやつにしました。こんど買ってみよう、カロリー控えめな日に。

うひひ、WAON使えないお店でEdy使えるお店とか結構見かけるので(しゃぶ葉とか)、2つの電子マネーを併用していきたいと思います!でもまだiPhoneのウォレット機能を使う気にはなっていません。そのうち、使い出したら超便利!とか言うんでしょうかね??

それから自慢の自転車のお掃除。1回30km走行だと3回で90km走ってる計算になりますからね、さすがにだいぶ汚れが目立つように…。

ブレーキシューを拭きたかったのでホイール外してお掃除!

今回初登場!お掃除するために購入したチェーンキーパー!!

ピッカピカになりました!ずいぶん汚れてたんだな〜って、きれいになった状態を見るとつくづく思う。常にきれいな状態を保っていたいものです。とりあえず、毎回ウェットティッシュでフレームを軽く拭くのは徹底しよう!特にダウンチューブの裏はすごいですからね!虫とか踏んだら大惨事だ!!

あと、先日作ったカバンのiPhoneポケットに固定用のゴムをつけたり(車に乗った時に助手席にカバンを置いただけでiPhoneが飛び出した!)、ポケットにスナップをつけたり、コートの袖を詰めたりしたあとで2セット目を漕いだのでした。昨日と今日はダメダメな日だったので負荷はぜんぜんかけられませんでした、お肉食べてもダメな日はダメなんだなぁ。まぁ、でも着られなくなってたコートが、またはいるようになったのでこのまま継続して頑張ります!


紫のグラデーションの日の出を切り裂く飛行機雲と三日月とレタラ、そしてしゃぶ葉

ふへへへ、寒かったけど今日も夜明けのサイクリング行ってきた!そしたら空のグラデーションが本当に綺麗だった!眺めながらペダル漕ぐの幸せ〜☆

写真だと美しさが表現できないけど紫色に輝いてた!

小沢健二氏は「天を縫い合わす飛行機 その翼の美しさを〜」ってうたっておられましたが、「天を切り裂く飛行機雲」に見えてしまうのです。自分も縫い合わすように見えるようになりたい!国際フォーラムまであと2週間💖もうあっと言う間ですね!わーい✨

不誠実な月はDIO様のだけどレタラにもよく似合う!!

日の出が大きく燃えてた!

ずっと楽しみにしていたゴールデンカムイの第一話がオンエアされましたね!アシリパさんのまとってる毛皮がきれい〜、レタラの親狼の毛皮だってツイッターの質問で野田先生が答えてた。どんなサイドストーリーがあったのでしょうかね?いつか見られる日が来るといいな!内容はまだ導入部なのでなんともいえません、だってここから面白くなっていくのですから!

アニメ「ゴールデンカムイ」公式サイト

冒険・歴史・文化・狩猟グルメ・GAG&LOVE和風闇鍋ウエスタン!話題の極上エンターテイメントコミック、ついにアニメ化!!

FODで第一話無料配信しています!おおお、繰り返しみちゃおう、レコーダーで録画もしてるんだけど、こっちでも見ちゃう見ちゃう!



本日は後半軽め。

そしてしゃぶ葉でランチ!本日はお肉3皿固定のやつ!

へへへ、お野菜をどっさり食べても心が全く痛まない!胃拡張になるまで食べちゃうぜ!エビゾルゼ!お肉の旨味が出た出汁が美味しくてデザートのようにゴクゴク飲んじゃう。これで雑炊やうどん食べたら、そりゃ美味しいわい。しかしその分、お野菜食べちゃったから締めは入らないよー、お腹パンパン。至福…!ステーキも楽しいけれど、しゃぶしゃぶも楽しいなぁあ!!


しゃぶ葉に行ってきました、三元豚のロース食べ放題で1,199円(税抜き)☆

家の結構近くに「しゃぶ葉(しゃぶよう)」がオープンしてしばらく経つ。ずっと気になってたけど1,000円ちょっとの食べ放題の豚肉ってどうなんだろう、といつも足踏みをしていました。お肉が食べられるようになったのが20歳過ぎてからで、鶏・牛・豚の順で食べられるようになったのですが、今でもにおいのあるお肉は噛めません。敏感なのはあれなんでしょうね、あれ。好き嫌いが多いっていうのも、あれなんですよね、あれ。ちなみに咀嚼するとえずいてしまうので、食べられないというものが多かったのです。すきで好き嫌い多かったわけじゃないんですよ!噛めないんですよ!!

まぁ、でも成人するころにはたいてい食べられるようになりました。今でも咀嚼できないお肉はいくつかあるので、避けております。チキンライスのチキンとかチャーハンの豚肉とかカレーのお肉などが食べられません、なんででしょうね??ビーフシチューやらほほ肉のなんちゃらとかはすごーくすきなんですけどね。

減量作戦中に食べ放題に行くなんて、どういうことなんでしょう?いいんです、30km走行をこなし600kcal燃焼したのでミネラルたっぷりの豚肉をたらふく喰らうのであります!どうせ体重はまだ落ち始めてないんだもん、いいんだもん。アンダーカロリー維持しながら運動してりゃーいいんだもん。

三元豚、とーっても美味しかったです!!

懸念していたお肉は非常に美味しく、食べ放題のしゃぶしゃぶ新鮮野菜、生野菜、たれBar、デザート、そして出汁の種類の多さなど、飽きずにもりもり食べられる工夫がいっぱいありました!しっかし安いですね!ちなみに食べ放題で元が取れたことはないと思っていますが、満足度が高いのでよいのです。お肉は4皿食べたので、次回からはお肉3皿固定&野菜が食べ放題のランチメニュー(税抜き999円)に切り替えようと思ったのでした。そしたら心置きなくお野菜が楽しめる☆とても気に入ったのでお昼食べに行くリスト、堂々の仲間入りです!レシートのアンケートに回答すると10%割引になるクーポンもついていましたし、グフフ。

デザートのソフトクリームのトッピングのシリアル&ドライフルーツが嬉しくて、帰りにスーパーで買ってしまった。これフルーツグラノーラになるんじゃない??

ひひひ、量を食べなければ減量に適した食材ですからね!

今朝の河川敷CRはモヤが凄かった…!夜明けで暗くて見えないのは我慢できたんだけど、明るくなっても白くて見えないのはキツかったです。12km地点でUターンしてしまったので反対方向へ3km多く走り30km走行としました。しかしよく見えないから抑えながら走ったんだけど、あんま変わらないくらいの強度で走ってるな…、あぶにゃい。「Strava」で4区間PRついてた☆やっぱり走りに行くと1日が充実した気になっていいな!


赤くてまるい月が同行してくれた3月最後のサイクリングとヒレ肉

学生の頃に国語の授業で習ったような気がする、芥川氏が富士山で月に酔ってお財布落としたエピソード(物語?)、それがすごくすきで、富士山や月に惑わされたいのです、常々。車の運転なんかしていると大きな月が同行してくれることがたびたびあって、とってもすてきな気分になるのです。まさに魔法的!

今朝は赤くて大きな月が夜明けのサイクリングに同行してくれました。普段は行きが追い風、戻りが向かい風の方向へ進んでるのですが、月が見えるのは逆方向。月を眺めながら走りたいし、帰りが追い風ならそれは幸せ!ということでルートを変えました。

写真に撮ると実際の美しさの1/100も表現できませんね…

真っ赤に燃える東の空も美しかったのです!

結果はすごーくよかったです。帰りが楽チンというのもあるし(陽が登らないと風が吹くかどうかわからないですけどね!)みたことのない桜並木があったり、キツネやキジを目撃しました!

桜の巨木が!これは大きい!

花びらの色の濃いのも咲いてた!

とっても幸せな気持ちになりました。幸せな気持ちになりすぎて…

いきなり!ステーキ行ってしまった!こんなはずじゃなかった!!

やぁやぁ、平日しか乱切りカットステーキ販売してないんですね。週末だったのを失念し(と言っても世間は春休みでもあるぞ!)お肉モードに入ってしまったので、ヒレ肉を頼んでみました、ずっと食べたいと思ってたのでよい機会!あとハンバーグにもチャレンジしたいんだ〜☆

ヒレは美味しいけど100gくらいでよいですね、200gあると飽きるというか💦…、リブロースの方が好みだなぁ〜。あと、やっぱりお財布的には乱切りカットステーキ推しっす!ふふふ、肉の日(29日)に肉マネージチャージしたボーナスがあると、ちょっと大きな気分になってしまいますね!

へっへっへ、ちょっと食べ過ぎですが、まだアンダーカロリーですからね☆

一生の中で一番頑張った月だと自分認定しました☆

ううう、遠い昔のように感じるけど、今月の話なんだなぁ。いつも通り偏頭痛っていいながらウダウダしていた3月1日。意を決してギコギコ漕ぎ始めた3月2日、そして3月5日から2セット漕ぎ始めて、頭痛いのと回復と漕ぐのが1日のサイクルだった。徐々に体力が戻ってくるのを感じて頭痛いのが遠ざかって、気がついたら血圧も下がってといいことづくめ!

げ、減量は思うように捗ってはおりませんが、摂取カロリーもコントロールしてるし、運動も継続しているので、なるようになるでしょう!!サイクリングはたのしいな!自転車買ってよかったな!死ぬまでにやりたいことリストを書いてみてよかったな!


自転車をローラー台から降ろしました!あとはご褒美にいきなり!ステーキ😋

自慢の自転車を固定ローラー台から降ろしました。しばらく天気がよくないのはわかってるのですが、いつまでも降ろせなかったらしょっぱいので。ゴミを出す日だったので、下に敷いていたレジャーシートや壁の養生(ラップ)とかも処分しちゃえと思いました。

うふふ!いつ見てもかっこいい自転車!自慢の一品!!いい買い物した!!!飼い犬と一緒で、いつ見ても幸せな気分になれる☆やっぱり好みの外見をしているってすごく大事!無条件で大切にできる、ニヤニヤしちゃう。とりあえず、お外に行かない日はスピンバイクで頑張ろう!

そして1セット目と2セット目の間にいきなり!ステーキ行ってきました。減量にはヒレ肉がいいんだろうけど、お財布に優しい乱切りカットステーキ200g、ライスとサラダのセット&黒烏龍茶付き。

えらいボリュームがあって美味しかったです。200gのはずなんだけどな、なんでかな?!非常に美味しゅうございました!!ブロンコビリー のサラダバーにも惹かれるんだけど、乱切りカットステーキの美味しさには何にも変えがたい!どのお肉が出てくるのか、毎回わからないところが楽しい!!そしてそれらは本当に美味しい。

外食に出て、お昼寝時間を取れなかったせいか、2セット目がえらいキツくて400kcalしか漕げなかったのが残念無念。鏡みたら顔色が真っ白になってたし…、翌日可能だったら上乗せしよう。1日1000kcal運動するからってステーキ食べるのを許可したのに、くやぢぃ。

ま、これでお肉への願望が満たされたので引き続き減量がんばるぞ、えいえいおー!目指せ!自分のことがすきな自分!!


ミルク飲み人形みたいに消費カロリー分を摂取している…💧

むむむ、1日1,000kcalの運動はきついのか、回復が追いついていない感じが…。起きてからヨーグルトとブドウ糖を摂取して漕いでだんだけど、200kcal程度漕いだところで力が入らなくなってしまった。ストックしておいたゼリードリンクを補給すると回復、でも途中で力が入らなくなり運動後に飲んでたプロテインを前倒しで飲んで、それでも足りずにバナナ1本を摂取してようやく500kcal漕げた次第です。

なんか合計すると1セット500kcalをそのまま補給してるような計算に…。なんだよう!溜め込んでるエネルギーの塊を燃焼して欲しいのに!!

2セット目も心拍数があがらず、漕いでも漕いでもカロリーのメーターは増えずで時間かかったなぁ。

とはいえ、フォアグラ先生もだいぶ存在感がなくなってきたし、最初の頃は300kcal漕ぐだけでグロッキーになっていたんだから、ミルク飲み人形みたいになっていても体力づくりや健康推進のためになっているに違いない!

はー、写真眺めてたらまたお肉がでてきた。これは国営ひたち海浜公園にお花を見にいった時に寄ったファッションクルーズ ニューポートひたちなかの中に出店しているiijima 常陸牛本舗で食べたランチですね!!奮発した記憶があります!!

お肉カットしてあったのですが、お箸で食べるので一口が非常に大きくなってしまった覚えがあります。それ以外は大満足したお肉でした。ブランド牛だと意識して食べたの、この常陸牛が初めてかも!

今日あたり、お肉食べに行こうかな…、まだごには褒美は早いかな??


500kcalを2セット、ガーミンを信用するならば。

昨日、今週の目標は1セット500kcalと書いたので、本日より実行することにしたのです。こうやって強度を高めて、春のサイクリングにそなえよう!結局、冬前に筑波山に行かなかったしな…。

結構ヘロヘロになりました。でも気分が非常によかったため、春用のサイクルジャージをポチってしまいました☆ふふふ、ウィンドウをブレイクするジャージしか持ってなかったので!ついでにタイヤも買いました!!やる気が漲ってるぅ!相変わらずのCRCにお世話になったので到着まで2週間くらいかかるからな〜、それまでに減量の成果がでていますように!

とか言いながら2日連続でチーズ入りハンバーグ食べており、消費したカロリーを相殺しているような…もにょもにょ。写真フォルダ眺めてたらブロンコビリーの写真が!

たしかその時はリンガーハットに行こうとしたら閉店していたので、入ってしまったのだった!サラダバーはすごく楽しかったし、形成肉じゃない塊のお肉食べれた感激が忘れられなくなってしまって…!あ、やばっ、メニュー眺めてたら行きたくなってしまった🤤、ちょっと控えていこーって思ってたのに!もやしとか蒸して置き換えて満腹中枢を満足させようと思ってるのに!

ランチ、いいなぁ〜。お肉の量が150gでサラダバーやご飯がついてるな〜。いきなり!ステーキも素敵だけど、こっちもいいなぁ〜。お肉量が多くなくてよい気分の時はこっちのがいいのかも。はー、もりもり食べることを考えると幸せだな、何を食べても有り難くて非常に美味しく思います。


佐野ラーメンに思いを馳せつつ、ブドウ糖&お砂糖コーヒー牛乳で耐える

そろそろ慢性的な空腹感が漂い始めました…、うーん、ラーメンの画像が愛おしい。佐野ラーメンの画像探していたらムズムズし始めた!

東北自動車道下りの佐野SAにある「さのや」の佐野ラーメンだったと思います!美味しゅうございました☆この黄色くて平たいちぢれ麺、すき〜!半券がこってり味噌ら〜めんになってるんだけど、これ、こってり味噌かなぁ??違う半券が写ってるだけかも!

下の写真は別の時に佐野市内で食べた佐野ラーメン。お店の名前は失念してしまいましたが、駐車場が広く、回転の早い繁盛店でした。畳で正座して食べた覚えがあります。夜まで満腹で、その夜のお宿のお料理があまり入らなかった記憶があります。ステーキ食べ放題のプランにしていたのに!でも美味しかったので満足しております。

あああ、佐野ラーメン…、恋しい。ところで糖分摂取のために三ツ矢サイダーキャンディを時おり舐めておりますが、それよりもこんにゃくゼリーとかの方がカロリー低いって衝撃…!

1セット目も2セット目も回復が追いつかなくて、今日こそはサボろうか、1セットにしちゃおうかと悶々としたのですがブドウ糖&砂糖を投入したコーヒー牛乳とヨーグルト食べたら漕ごうって思えた日でした。うーん、昨晩も寝る前にブドウ糖&砂糖のコーヒー牛乳飲んだんだけどな。これ、偏頭痛に効果覿面、糖分過多っぽくなってるけど、体が欲してると思うのでまぁよいのでしょう。

学習したことは、この減量頑張る!のやる気スイッチは2年半に1回程度しか発動しないということです。だから大切にしなくちゃ、一度ペースが乱れると1日2セット頑張れる気がしないのでした。


またラーメンの画像が出てきたよ!あと2セット本日も達成☆

先日投稿したiPhoneの写真検索機能を使ってみたところ!!の下松SA「牛骨ラーメン」、食べ方の張り紙にあったお酢を入れると美味しくなるのは別のラーメンでした…!

どうやら土山SAちゃんぽんがお酢を入れるとおいしかったやつですね!これ、本当に美味しかったです、満足度高し!ちゃんぽんといえばリンガーハットばかりだったのですが、こちらのちゃんぽんも捨てがたい!しかしリンガーハットはお値段が嬉しい☆ただし店舗によって金額が結構異なるので注意が必要です。あと、なんか値上げしてた、記憶より80円高くなってるぅ…(涙

あんまりラーメン屋巡りとかしてるわけじゃないんだけど、結構食べに行ってるし写真撮ってるな!佐野ラーメンとか食べてるので、そのうちご紹介したいと思います!

そして本日も無事に2セットクリアしました。1回45分と時間も増え、スピンバイクだと400kcal消費できるくらいまで戻ってまいりました!固定ローラーはまだ時速20kmまでは戻ってないです。

ちょっとよいウェアラブルデバイス欲しいなって思ってて、アップルウォッチもいいな〜って思ってたけどマラソンは以前、寒冷じんましんで大変なことになったことがあるしなーって思ってた。それに基本、家にいるので腕時計必要ないというかなんというか…。でもガーミン買ってよかった!Edge820Jさまさま!これに欲しい機能が全部入ってた…!myfitnesspalと連動できるのむちゃくちゃ楽しい。

ところで摂取カロリーがじわじわと増えてきました。しかし!糖分摂取しておかないと朝起きた時に回復していない&ひどく頭痛いということを学習したからです!ブドウ糖と砂糖1杯入ったコーヒー牛乳は最強だ☆回復の時間が早くなったのも助かるぅ〜、滞ってた業務が流れ始めたぞ!

それからそれから!いくら食べても、いくら食べなくても、びくともしなかった体重計にほんの少し変化が見られ始めました!今日この日から、僕たちの戦いはこれからだ!!嬉しくて腹筋も捗っちゃう!無事に減量に成功したらしゃぶしゃぶの食べ放題ランチ行って、いきなり!ステーキでリブロース300g食べちゃうぞ!!

カロリー計算を始めると感じるのは、1日で取れる量が決まっているので美味しくもないどうでもいいもので摂取したくないということです。あまり好きではない食べ物や美味しく感じないものはクチにしなくなります。無駄に“意識高い系”みたいになってしまうというデメリットもありますが、食欲が研ぎ澄まされるという意味ではよいのかもしれません。天ぷらとか唐揚げとか、すごーくすきなんだけど蒸し鶏とかグリルむね肉が今はありがたいです。