自己との対話という名のひとりごと」カテゴリーアーカイブ

桔梗信玄餅クレープ、お餅入ってて黒蜜入ってて美味しい…☆

はぁ、絶賛減量中だったので生活のリズムを変えたくなかったのに…!変えたくなかったのに!!帰省という波に飲まれてしまったモクアイです。

車での移動時間が12時間くらいあるので、結構大変。そりゃ栄養補給もしなくては集中力が下がったりして危険というもの。あああー、スピンバイクも自転車もない環境でどーすれば?!

清水では桔梗信玄餅クレープとやらを入手したぞ!

そして淡路では醤油ラーメン!背脂たっぷりだ…☆

出発前にほっともっと新メニューの「釜揚げしらす弁当」を食べたというのに。なんでこんなにお腹がへるんだろう?けんかもしてないし仲良くもしてないのになぁ、お腹と背中がくっつくぞ!

とりあえず、ラジオ体操やら腹筋やらを行なって体を動かすことは継続していきたいと思います。それに大掃除しないと快適に過ごせませんしね、ほかにもいろいろ用件があるので、それらもかたさねばなりません。が、がんばるんば!ごっくん馬路村飲んで久保田のアイスは食べちゃおう!


ヘアカット&パーマとおやつざんまい!おやつざンマぁぁい!!

本日もインドア1セットの巻。1セット目を漕ぎ終わってお風呂入ってる時に衝動的に「今日はカットとパーマしに美容室へいく!」と思ったのでした。いつも行ってる美容室へ行ってみると…、お店が飲食店に変わっておりました!し、知らなかった!いつの間に閉店してしまったのだろう…、気を取り直して近隣の美容室に片っ端から入ってみること3軒目、飛び込みですぐやってくれるとのことでした、が、お値段がたかーい、けどいいや。だってもうすぐオザコンですもの!髪の毛だって整えたい!この気持ちがあるうちにやってしまいたいのです!!そして小沢健二様50歳のお誕生日おめでとうございます!!

結果、なんだか上手で満足のいく出来になりました。太さの違うロットで縦&横に巻いてくれたのでふわふわになりました☆これでしばらくお手入れいらず…、これまでも結構お手入れ要らずだったんだっけ。えへへ。人生で何回か飛び込みで入った美容室でパーマかけてもらって失敗した経験があったんだけど、今日行ったお店は大丈夫だった〜。カットだけなら高くないし、今回担当してもらったお姉さんにこれからもお願いしちゃおっかな〜なんて気分にもなってみたり。

明日の夜まで髪の毛は洗わないようにとのことなので、2セット目は断念の巻。クロコダイルダンディの映画見ながらPC持ち歩かない時用のバッグの内ポケットにスナップボタンつけたりして過ごしたのでした。ダンディのスマートさが素敵!

あとあれ食べちゃいました!たべる牧場ミルク!!コーヒー淹れて、常温くらいまで冷ましたあと、ちびちびと楽しんだのであります!

じゃん!完璧に下準備をして挑むのであります!!

1カップ156kcalは伊達じゃなかった!濃厚とは真逆なものだった…!

物足りなくて564kcalを一気喰いしてしまった!おかげさまで満足できた!!

やー、たべる牧場ミルクの156kcalはすごいですね。シリアル食べるよりも断然カロリー低い、大きめのりんご食べる程度っておどろき!ダイエット時のスペシャルデザートとして有能なんじゃないでしょうかね??あとネットの噂だとナチュラルローソンの「こんにゃくチップスのりしお」が一袋61kcalとかいう優秀さらしい。ジャンクな味が恋しくなったら買いに行ってみよう〜。


久しぶりにいじけ虫がやってきました、己と戦え!

ふぅ…、久しぶりに自転車漕ぎをサボってしまいました。夜明けのサイクリングの時間は作業を仕上げるべく、頑張っておりました。結局お昼までかかって終わらせたのですが…。そのうちの一つの作業がフライングだったので注意を受けてしまいました💦。足並み揃えないといけません…、飛ばし気味な性格なので反省せねばなりません。というわけで落ち込み状態になりました、スピンバイク漕ぐ気にもならなかったのでした。いじいじ。

今朝のサイクリングの時間はどうしよ…、いじけ気分がまだ直らないです。でも機嫌というのは自分自らが直さないといけないものですしおすし…、行かないといじけ気分が次にサイクリング行くまで継続しちゃうんだろうな〜とも思うので、頑張ろう、うん。減量だって、まだ全然途中だからやめるわけにもいきません!

カバンを作る生地を購入してきました。布はネットよりも実際に見て買った方がいいんですよね、やっぱり。知ってる布を購入するなら問題ないのですが、エチノは種類がたくさんあるので、販売ページの写真じゃイメージがわかなくて、どれもこれもよく思えてしまうので…。あと実店舗で購入すると送料かからないですしね、ミシン糸も色を合わせて購入することができますし!あ、一番大きいのは値段がネットでも安くないというのが要因かもしれません!

ふ〜、眺めるとウットリしちゃう!かわいぃ〜💖

単価が安くない生地ですが、アホみたいにハギレや訳あり品を買い漁って「コレジャナイ感」に襲われた過去の無駄金使いよりは全然よいのだと思います!こんなにズギュン!ってなる生地に出会えただけでも大感激ですよ!!!

あとスウェードを2枚購入してきたので、今度いつかランチにいくであろう友人たちにポーチでも作ろうかなぁ、と。えへへ。モクアイが革製品を製造して遊んでるのを暖かく見守ってくれている人たちなのです!マカロン型コインホルダーをいたく気に入ってくれたのが嬉しくて。とりあえず、ポーチの作り方サイトを検索するの巻!


グーグルフォトを完成させたいという気持ちで夢中になっている最中

グーグルフォト」にスナップ写真をアップしてたら1日が終わっていた…、とても疲れた。なので自転車漕ぎを一回サボってしまったの巻。朝も日の出前に間に合わずインドアだったです、ダラけてるつもりはないんだけれど…。

写真は1999年くらいの分からだったので、結構大変でした、アップできない写真があるので繰り返し作業が…。部屋のお片づけをすると昔の雑誌や漫画を読み始めちゃって進まない的な感じで作業が滞りました、懐かしいんですもの。もう虹の橋にたもとに行ってしまったネコちゃんたちとか、旅行だったりとかあれこれでてきて…。

聖なる年にボタフメイロ見に行ったりとか!

美術館とか博物館、宝物庫などの写真なんかもどっさりでてきて作者あてクイズとか始めてしまったり…、あとは人物やペットのタグ付けを…、何をしてるんだか。あとはスキャンした写真群をどーするか。ファイルの日付(スキャンした日)でソートされるので撮影日と異なるから取り込むのを躊躇している最中。
※アップロード後、インフォメーションから日付変更ができることがわかったのでスキャン写真もアップしちゃう!!楽しい!!

あと、失念しがちなのですが年度末なのでお仕事いろいろ入ってきてたり…!おおぅ、がんばるぅ!

一回漕ぐのをサボったので体力に余裕ありということで犬のシャンプーをしました。前回から1ヶ月以上空いてしまった。冬場だから寒くない日に、って思ってたんだけど自転車漕ぎしてるとつい後回しになってました。洗えてよかった☆

やー、それにしても「グーグルフォト」は楽しいな。自分でもこれだけの量の写真を一覧できる機会があるとは思ってなかった!ずっとフォルダ別にしてたので時系列がどんどん蘇ってきて感慨深い、見始めるととまらないよぅ。あの時の写真が入ってないぞ!みたいな感じでHDDサルベージを繰り返しております。はやく完成版にさせたい!楽しい〜。でも自転車漕ぎも継続しなくっちゃ、せっかく健康になり始めてるんだから。

スクリーンショットすら撮り忘れてた…!

一回足りない〜


1日2セットは継続したい、なので外に出るタイミングが悩みどころ

iPhoneで撮影したスナップの類は半年に一回くらいの割合で外付けHDDに保管している。そして適度にiPhoneからは削除して本体の容量を重たくしないようにしているんだけど、今使ってるのが64GBで結構空きがある。音楽も結構入れてるのに大丈夫。一昔前はいかに軽量化するかを延々と悩んでいたのに大丈夫な世の中になったんだなぁ。

さて、そんな感じでクラウド系の恩恵は預ってなかったものですが、最近「グーグルフォト」なるものを入れ、iPhoneと同期しました。このブログ用の写真をメールに添付してPCに送るのが面倒に感じたからです。あと撮った写真を容量気にせずだらだら見られるっていいかも?と、思うようになったためです。時間があるときに写真をアップロードしなくっちゃ☆

自転車漕ぎ、どのタイミングで外に行くか悩む…!今現在、2セット漕ぐというのが1日の最優先事項で、そのためにほかの時間は回復にあてていて、隙間にお仕事をしています。食事のタイミングも自転車漕ぎに合わせていて、夕飯のみ。それ以外は自転車を漕ぐ前後の栄養補給という状態です。

時間的に2セット目に外に行くべきなのだろうが、夕食前のタイミングなのでハンガーノックになる可能性が高い。でもそのために昼食という形で一食増やすのは抵抗しかない、それに大抵その時間は眠ってる。夕食で食べてる分を昼に変更という案もあるけど、気がすすまない。そこでうんうんと悩んだ結果、ハンガーノックになる可能性の低い、1セット目を外にするのはどうかな?と。

そのタイミングなら夕食で満腹まで食べたあとぐっすり眠って起きて、糖分コーヒーやヨーグルト、フルーツを摂取するのを許可している時間のあとになる。だから外に出るのも怖くない!

どうせナイトライダーになるつもりで自転車買ったんだし、夜明け前に出発して朝日浴びながら戻ってくるのは素敵なんじゃないかと気がついた。というわけで明朝から1セット目を外に切り替えたいと思います。ワクワクしてきた!

じゃーん!こちらは自慢のタジン鍋、1000円でお釣りくるくらいの値段で購入しました!

もずく酢ときんぴらごぼうと禁断のウィンナー!今日のもやしは黒豆じゃない普通のもやし☆

へへへ、もちろんこの量は何食分かで、お腹いっぱいまで食べて、残ったのは栄養補給のタイミングや空腹に襲われた時に食べるのです!食べるものが残ってるって思うとすごく勇気付けられます!残りは明朝、起きた時に食べよう、ぐふふ。そしてそのあとはサイクリングロードだ!

本日の2セットはやっぱりきつかった。1セット目よりも2セット目がやっぱりきついのです。最後の方なんて無酸素運動みたいに精一杯漕いでるのに心拍数が上がらないから時間だけがすぎる感じ…、ラスト10分とかカロリーメーターが止まってるんじゃないかと思うくらいだった。

とはいえ、嘘でしょ?!ってくらいメーターが早くて楽な時もあるから、自分の感覚だけで判断してはいかんのだと思う。数値は嘘つきかもしれないけど、目安としては間違いないと思っているので。パ、パワーメーターとかつける気はないぞ!非力で体力ないの自覚してるからコンポも105で十分なんだ!!


購入したタイヤ🚲&春夏ジャージ👕が届いたぞ!それから懸念してたハラヘリ期に突入した模様

先日ポチったタイヤや春夏ジャージが無事に届きました。グフグフ、dhbのビブタイツというものも買ってみたのですが、履いてみると股のあたりのごわごわ感が全然ない!これは履きやすい!!いいぞいいぞ〜、ぴったりサイズのを着るとよいって噂では聞いてたんだけど、こんなにフィット感が違うとは思ってなかった。お外に出るのが楽しみ!

タイヤは高くないやつだけど、今履いてるのよりはちょっといいと思われるやつ!ってか高くなくても前後で2本必要なのは安くないなぁ、4輪はもっと大変だにゃあ。

ところで、この「赤ずきんと健康」は他人事っぽく聴き流してたんだけど全然他人事じゃなかった!えーん、湯船に浸かるよ、漬物石がわりになるよ!認めたくないけど認めるよぉ〜。

なんか、バイオリズム的にハラヘリ期に突入してしまった模様です。1セット目終わってから満月廬の肉まんなんてハイカロリーな物を食べてしまいました。

それだけでは飽き足らず人参1.5本を人参サラダにして食べました。今までは糖分投入コーヒー牛乳やりんご程度でおさまってたのに。うーん、食べたい衝動が強くて怖い!お腹がすぐ空くよぅ…。あと回復が追いつかないよ〜、なんでだよぉぉう〜〜。もっとさくさく漕ぎたいのに!

とりあえず、お腹が減って食べてしまう分、漕がなくちゃ!


あっ、悪魔の食べ物めっ!!

出勤日という名の月例会に出席するため、バイク漕ぎを控えたモクアイ。そのため摂取カロリーを抑え目にしたつもりが夕食で少し食べ過ぎてしまう。慢心慢心。

そして、帰りがけに購入した悪魔の食べ物が襲いかかる!4つで108円、100円ショップに売っている好物のやつ。1袋108kcal、1日半分か1袋ずつ食べたらいいな、10日くらい頑張ってきたんだから、ちょっとはご褒美を与えねばなんて気持ちで買ってしまった。

合成うま味調味料かなんかのせいでしょうかね?中毒患者みたいにやめられないしとまらないんですが…、満腹なのに次の袋を開封してしまう恐ろしさよ…!気がついたら4袋食べ尽くしてしまった、写真は空袋をゴミ箱から出して撮ってるのですよ(涙。

ベビースターは「うましお味」がダントツでそれ以外の味に興味がないのでした。うましお味だけで売ってるのが100円ショップのダイソー、という印象。ほかのスーパーだとうましお味を売っているのを見かけないので4袋セットで買ってしまう罠。

とりあえず、おやつに関しては食べ始めるとあるだけ食べちゃうという、誘惑には全く勝てないということを学習しました。買ってくるときは量に対して気をつけよう、そして一回分しか買ってはいかんと戒めよう。家になかったら、わざわざ買いに行ったりしないので誘惑に勝てるんだけど、ストックがあるとだめでした。

このことはステーキ1回食べに行ったと思って受け止めよう…、108円だったけど。そして今日からまた1000kcal燃焼させるんだ。摂取カロリーがちゃんと下回るよう頑張るんだ(涙。

はぁ、お白湯美味しい、ぐすんぐすん。


明日から2セット漕ぐぞ!ということを決心した日

悪天候の中、行われたストラーデビアンケ2018、ずいぶんフォトジェニックな大会になったようで…。この、グラベルセクターというのは粘土質の土壌で白いのかな??関東ローム層といえば赤土粘土だけど、この白粘土&砂利道はすごい…、実は今年初めて知った大会でした!

自分メモ:Full broadcast of the Men Elite during the 12th Strade Bianche.

そして今日はパリ〜ニースの無料放送の日!第一週目の週末はスカパー無料放送なのが楽しいのです!日本映画チャンネルとかミステリーチャンネルとかいろいろ狙い目があるのです。先月はグラナダホームズ一挙放送があったし(NHKとかでもオンエアしてますが)、今月はリゾーリ&アイルズの一挙放送がありました(BSフジとかで週一でオンエアしてたりしますが)☆番組表を見逃さないようにせねばなりません。

そして本日も無事に40分ですがスピンバイクを漕ぎました。股ずれはまだ痛むのです!まだまだ体力は戻りませんが、気がついてしまったことが一つ。このペースでは減量は失敗するだろうということ。前に成功した時は1日2セット漕いでた、あの時は体重計乗るたびに体重が減って楽しかった。時間も50分とか1時間漕いでた、40分でいいから1日2回漕ごう!と心に決めたのでした。明日から!できるかな?!

写真は昨年撮った川津桜、もう春ですね!


今の自分と向かい合わなくちゃ!好きになる努力をしなくっちゃ!!

結局2月は1回も自転車を漕がなかった。毎日やらなくちゃやらなくちゃ、と思いつつ頭痛いなーってなってた。日々自分を嫌いになり続けていたので、頭痛く無くなるのを待つのはやめて固定ローラー乗ってきました。

久しぶりなので軽いギアで無理しないで〜って楽しく漕いで(相変わらず頭は痛むけれど)、このゆったりペースなら1時間くらい漕げそうだな!なんて思ってたんだけど40分をすぎたところで急激に体力が枯渇した。

これ、今まで貧血だと思ってたやつだ…!湯船につかると久しぶりにひどい寒冷じんましんになっていることに気がついた。オイルヒーターつけて冷えないように漕いでたんだけど、だめだったなぁ。エネルギーを一気に持っていかれるので空っぽになった感じがする…、外だと本当に気をつけないと、と思ったのでした。

昔、通勤で電車に乗って会社に行ってたころ、何度か貧血だったりじんましんだったりでUターンしたり駅員室でお世話になってしまったりしたことがあったけど、やっぱりじんましんが原因だったのかな。あ、でもここ1ヶ月くらいは鉄分のサプリ飲んでなかった、やっぱり貧血気味なのかな??

まぁ、ともかく貧血とかめまいは症状がでないようにしたい。多少頭が痛くても自転車漕ぐ!で、減量頑張るぞ!アルバイトやめてから&禁煙成功してから増えちゃった分、ちゃんと落としたい。体が重いんだよ〜、もう2年も重いままで過ごしてしまった。一瞬スピンバイクで体重落としたんだけど、外気温が冷たくなって乗るのやめたらまた増量しちゃいましてね、やっぱりベスト体重からかなり重い状態の自分はすきになれないです。2018年は自分をすきになるぞ!おー!!楽しい一年だったと言えるように生きるぞ!おー!!

昨年、ビレバンに太陽の塔コーナーができてた

内部見学が非常に気になる!


本当のこと言ってないじゃない…ころのDouble K.O.

はー、違法動画ということは重々承知しているのですが、尊い動画がいろいろあって検索し始めると止まらなくなってしまいます。ご本人たちも、見られたくないと思っているのかもしれませんが、貴重映像ですから仕方ありません。こっそりと貼っておきます。

それ以外はずーっとフジの深夜番組に出てた演奏を延々と見ております。かっこいい…かっこいい…、かっこいい!!語彙が死んじゃう!!サンプリング元がどーのこーのとか、どーでもいい。パンクでロックでおしゃれでセンスと才能の塊。

才能とかいう言葉はあんまり好きじゃなくて努力と継続が力だと思ってるんだけど、この2人はスタート位置が大幅に異なるというかなんというか。特別視してはいけないのかもしれないけれど、引力の強い方々だと思うのでした。

あのバブルの時代の風潮に逆らった態度…、でもテレビ出ちゃってる。出ちゃってるけど反骨してる。フジテレビ自体が、挑戦的なこといろいろやってた時代だった。

そのころはずっとフジテレビの深夜放送見てた、「征服王」とか「TVブックメーカー」とか「カルトQ」とか「地理B」など、きっと今見たらあれなんだろうけど、あのころは夢中で見てた。あとなんか、著名人が出てオリジナルランキングを発表する15分くらいの番組、「テレビカウントダウン」みたいな名前だったと思うんだけど検索してもみつからぬ…!「ウゴウゴルーガ」だってGo go girlのアナグラムでロックだと思ったし…、ルーガちゃんが出産したとヤフートピックスにあがってた、おめでとうございます。

Lollipop Sonicで検索するとこれまた貴重なのが出てくる…!しゅ、しゅごい…!!