月別アーカイブ: 2017年11月

11月を振り返った結果、無理しないで楽しもうと思った

先日、久しぶりに回復傾向だと思ったんだけど次の日もその次の日もどーにもこーにもダメだった。例年だと季節の変わり目病と呼んでる、気分が沈む時期なんだけどそれよりも偏頭痛が継続していて…。

と、昨日も今日も痛かったんだけど、今日はたっぷりとお仕事がある日なので体調を整えてスタンバイ。騙し騙し作業を終えたのが23時くらいでお風呂入ろうと思ったんだけど、スピンバイク漕ぎたい気分になったので久しぶりに50分漕いだ。ちょっと頭痛かったんだけど、少しの痛みなら我慢して動かないと、永久にお布団から出られなくなっちゃいそうですからね。

今月のアクティビティカレンダー

今月のアクティビティカレンダー

ケイデンスがあがらない〜

ケイデンスがあがらない〜

こう見てみると、1週目は出勤日に備えて体力温存、2週目は作業が多めに入ったのでそちらを優先、3週目は楽しく自転車を漕ぐもスピンバイクが多かった、4週目は偏頭痛続きでお休み、5週目は〜…、明日はサイクリングロード行けるよう行動しよう、寒そうだけどまだ11月だし!

偏頭痛頻発するし、外気温が冷たければ蕁麻疹でるし、紫外線は浴びてはいけないし、ちょっと無理すると体力ゲージゼロになっちゃうしと、自転車乗らない言い訳がどんどん増えてしまいそうなので、無理しないで楽しみたいと思ったのでした。

今、1時間程度のサイクリングが平気なのはスピンバイクで慣れているからに違いない。だから今度はスピンバイク2時間漕げるようにしていきたいんだ、そしたら40kmくらいこなせるようになると思うんだ〜。ちょっとずつ体力つけて、将来的なロングライドに繋げていきたいな!!牛歩だけど前進するぞ!


スイッチが切れちゃったけど、納得のいく手帳カバーを作って復帰!

姪っ子の2度目のクリスマスに、何を贈ろうかと検索していたらかわいいワンピースを見つけて、作りたくなってムズムズしていた。トレーナーみたいな生地で作りたいけど無いなぁ、なんて考えてたらスイッチが切れてしまって、偏頭痛の悪いスパイラルへ。月例会にも出られなかった…😖💦

自己嫌悪もあるし偏頭痛も恨めしいし病院に行って脳の血管を圧縮させるお薬ももらってきたし、ことの発端になった生地も見てきた。今まで4回くらい作成してる手帳カバーがどうもピンと来てないので、これだ!っていう生地(ラミネート加工の有無はもうこだわらない!)で作ろうと思いました。カットクロスを眺めているとずば抜けてかわいい生地を発見!わー、それだけほかの倍みたいな値段が…。でも「完璧な手帳カバーを作る」というのがやりたいことリストに書かれているので、買いました。

ほかにもカバン作りたいのでやっぱり真ん中よりちょっと高い感じだけどかわいい生地を、手触りがよくて値段がかかれてなかったけど30%オフになってた1mのトレーナー生地を購入しました。ワンピースは頭の中でイメージしながら、とりあえず手帳カバーを作りました。

お世話になったサイトはこちらさま↓↓

前回はきつくなってしまったのと、仕上げに当て布しないでアイロンかけたらラミネート生地にアイロンの形が残ってしまったのが無念だったのです。その前は内側のフラップ部分を逆さまにつけてしまったこと、その前はエナメルでうまく縫えず大振りになってしまったこと。初代はうまくできたんだけど、100円ショップのフェイクレザーで色とか適当だったのでむずむずしていた。

あ、そうだ。本当はレザークラフトで手帳カバー作りたかったんだった…!今の手帳カバーに飽きたらヌメ革とかで作りたいな!スウェードとかでもよいかな?!

これがとても高価だった布地、他の布と比べて断トツで色味が多く目が惹かれた

内側の布は以前に衝動買いしていたやつ

内側の布は以前に衝動買いしていたやつ、かわいいけどカバーの表にはならないかな〜

完成品はやっぱりちょっと布なので弱々しい感じがするのと(接着芯が必要だった?)、くすんだ色味なのでくすんだ感が否めないという…。うーん、サイズ感なんかは完璧だし、糸もこまめに替えたし、できることは全部やったんだけどな…。まぁ、とりあえず及第点はでたので、飽きるまでは使います!!


本日は室内、室内でもご飯が美味しいよ!

今日は室内でした、ハイケイデンスは全く維持できませんねぇ。今日で動画の「自転車のススメ」を見終わりました。楽しかったー!だいぶ勉強になりました。赤信号とかで止まったらインナーに落とさなくちゃいけないとか、全く気がついていませんでした!確かに確かに!

安田団長がブラウ・ブリッツェンに合格しちゃうの、見応えありました!ブラウのインタビューに出てきた雨澤氏、ジャパンカップで3位入賞してた…!あと廣瀬佳正氏がすてきすぎました…!

どうも室内だとサボってる時間が長いような…

途中、ぜんぜん漕いでないような

な〜んか、作業のBGMにアニメでも、と「銀河鉄道999」見たらえらい名作でした。スペースワールドの魚のスケートリンクとか指輪物語の死者の沼池でデジャブを感じてた理由がよくわかった。シリーズ何作かあったけど最初のがパーフェクトなストーリーなので、今のアニメーション技術でみたいなぁ、と思ったのでした。

その後は「昭和元禄落語心中」にハマってます。オンエアも見てたのにな、何度見ても面白い!ちなみにエピソード2のラストの方は涙なしでは見られません!!!うえぇぇーん😂、みんな大好きだよ〜〜😭


やり遂げた!イオンのゴールドカード招待が届きました〜☆

9月に購入した自転車で、イオンカードがゴールドへの条件が達成するかな!と予想しておりました、そして本日、招待状が届いたのであります!

ちょっとお高いお布団の購入でスタートしたイオンカード、そのあとは税金をWAONで支払ったり、光熱費や通信費などの毎月発生する支払いもすべてイオンカードにしていた甲斐がありました!ほかには普段現金で支払うような少額の買い物もイオンカードで。ひらたくいうと、今年を逃したらもうチャンスはこないだろうと、全力で駆け抜けたのです!!

申込書記入するのかな?と思ったのですが、ログインして切り替えボタン押してね的な案内でした。おお、面倒くさくなくてよいですね!!

ゴールドカードの特典といえばイオンラウンジが利用可能になった、空港ラウンジが利用可能になった、旅行保険額、ショッピングセーフティ保険額がアップしたと、それくらいなものなのですが…。イオンラウンジで無料のジュースの飲むためだけに頑張ったと言っても過言ではありません。と、言いながらも果たしてイオンラウンジに行くことはあるのでしょうか?自分で淹れるコーヒーを心から愛しているので、ラウンジに寄るくらいなら家に戻りたいと思いそうな自分が想像つきます。

とは言え、死ぬまでにやりたいことリストの一つが達成できたので嬉しいです。非常に満足であります!イオンカードはポイントがWAONの電子マネーになるので、イオンのレストラン街、100円ショップ、ペットショップなどで使えるので嬉しいです☆唯一ユザワヤで使えなかったのは残念でした…。

WAONは便利だということを知ったので、これからも使って行きたいと思います。オートチャージがよいです!最初はわからず現金でチャージしたり、イオンバンクATMで銀行口座からチャージしたりしていました。オートチャージじゃないとポイント貯まらないのに、もったいないことしてたな…。

今後は効率よく使って行きたいと思います!


久しぶりの河川敷サイクリングロード、今月は(まだ)2回目…!!

いきなり!ステーキの肉マイレージ会員証がゴールドになってから、ランチで注文するのは「乱切りカットステーキ200g(1,100円税別)+ライス&サラダのセット(300円税別)」とサービスドリンクになりました。数量限定なので早い時間に行きます。

乱切りカットステーキだと、スジの部分がないので残さず食べられます、するとお腹がちょうどいっぱいになるのです!!犬へのお土産のお肉がなくなってしまいましたね。300gのCABワイルドステーキランチより、ほんの少し高くなってますが、お肉の美味しさが〜満足度がぁぁ〜🤤😂

美味しいご飯を食べたら自転車も…、久しぶりに河川敷サイクリングロード行ってきました。ハンガーノック以来、今月はなんと、まだ2回目でした!ハンガーノックで帰れなくなったらと思うと、ちょっと怖かったのです。お肉でエネルギーチャージしたけど、念のためゼリー飲料も持っていきました、出番はなかったです!

そして、その怖い気持ちも無事に払拭されました☆

20kmの旅でした、お肉は燃費がよいですね!

往復20kmの旅でした、お肉は燃費がよいですね!

初めて平均時速が20km/hをこえた!!

初めて平均時速が20km/hをこえた!!

右足も痺れないですみました、ビンディングペダル楽しいです!でもまだ左足がすんなりはまりません。目視しながらじゃないとはまらないです。目視しててもはまらないことが何度もありました。そしてはめないで走るという技も身につけつつあります。市街地の信号が多い地帯は無理してはめなくてもよいや…的な思考になりはじめました。いかん、いかんぞそれは。


迷惑電話対策機能搭載電話が思いの外よかったです、…ほんとは家電なくしてもいいんだけれど

数年前のお話ですが、それまで使用していたファックス機能付きの電話、受信音が1番小さくしててもドキーってなる音量だったので買い換えました。なんか空気を切り裂くような音というかなんというか。メロディを優しい感じのに変えたりしてたのですが、我慢ならなくなってしまって。

購入したのは上記の一世代前の品、迷惑電話対策機能が秀逸です。家の電話は昔から番号が変わってないので、それなりにセールス電話がかかってきます。

感情のブレが激しいので、セールス断るだけで自己嫌悪などでささくれてしまいます。正直にいうと家電は取らないことが多いのですが、ときどき、なんとなく取ってしまうこともありまして。今日もセールス電話を取ってしまったので、音声応答で「この電話はお受けすることができません」って流すと、相手が切ってくれるので助かります。

あと、あれも24時間無作為にかかってくる、ワンコールで切れる電話も控えてほしいです。なんだろ?と思って検索したらナンバーディスプレイに番号残して折り返し電話をさせる詐欺ためと書かれていました。折り返しの電話なんてしないですよ…!


ペダルをフラットからビンディングに交換しました!の巻

内心はもう永遠にフラットペダルでもよいな!なんて思いながらサイクリングロードを走ると、下をじ〜っと見てペダルと足の位置の確認することがしばしば。あとギアの位置も確認することがしばしば。そして15kmくらい走ると足が痺れてくるのはなぜなのでしょう??

ビンディングペダルのイメージトレーニングも最終段階という状態、そろそろ替えてもいいかなと心が囁くので「シマノ ビンディングペダル 105 PD-5800」に交換しました!

いろいろ情報を仕入れていくと、SPD-SLじゃなくてSPDのペダルにした方がよかったんじゃないか?とか悶々としてしまうのですが、最初に買い揃えていたので、今更買い直すのもヤダ〜と思いまして。きっと、どうせ、時間が経てばこっちに来るのですから。

いろいろ工具出したけど不要だったものが多い...

いろいろ工具出したけど不要だったものが多い…

準備していたシューズにクリートも装着完了!

準備していたシューズにクリートも装着完了!

取り外したフラットペダルは綺麗に洗って乾かして、グリースつけて封印しました、また出番が来る日がくるかも??平たくて気に入ってたんだけど、新しくつけたペダルの軽さに恐れおののいております。50gくらいしか変わらないのに…。

部屋の中でバチンバチンと、左右ペダルの付け外しの練習をしました。その後、試走という名の練習へ。シューズに取り付けたクリートの位置とか微調整が必要そうですからね!

裏通り行こうかなと思ったんだけど、サイクリングロードに出るまでの道を往復してきました。この道、大通りに出るまでは結構車通りの少ない信号のない快適な道だったりするのです。

思いの外、ビンディングペダル大丈夫でした!心配しすぎてた〜、それどころか何度か固定されてるのいい!って思った瞬間がありました。減速の後、踏みなおしたりする時、ペダル目視したあとで「確認しなくても大丈夫なんだ!」ってなりました。

そーいえばスキーだったりスノーボードだったり、ビンディングと名前のつくのは過去に慣れ親しんでたのだな、と。あとは調子に乗って忘れないようにしないといけませんね、えへへ。


焼きカレーに思いを馳せつつ豚骨ラーメンの思い出に浸る

先日の出勤日のあたりから業務量がドドドと増えていたのが、よーやくひと段落したので久しぶりにスピンバイク漕ぎました。週末のサイクリングロードは混雑してそーなので自宅で…、へへへ。

なんかサイクルコンピューターの調子がおかしいと思いながら50分漕いでデータ同期しようとしたら、アクティビティが保存できていないという不幸に見舞われました。携帯同期もできないし、変だなーってあれこれやってたら電源オフの選択肢が出たので再起動へ。左のボタン押して何回か再起動チャレンジしてたんだけど、スリープさせてただけだったみたい。とりあえず手入力でアクティビティ追加したけど、なんだかとても寂しい気持ち。心拍計だってケイデンスセンサーだって忘れないで漕いだのに…。

あ、再起動で不調は無事になおった感じです。やっぱり困った時は再起動が1番ですね!

漕いでる間は動画見てたのですが、焼きカレーが出てくる動画でした。自転車ブログを閲覧してると焼きカレーの文字があちらこちらで登場します。今まで焼きカレーって、想像はできるけど知らない食べ物だった次第です、美味しそう!門司が発祥の地なのかぁ!先月くらいに関門海峡越えたなぁ、土砂降りの中、高速道路の運転頑張ったなぁ…。北九州は通り過ぎて博多で辛子高菜をたっぷり入れた豚骨ラーメンを食べた記憶が!!それはそれでとても美味しかったです。

なかなか良心的なお値段、お昼時もあってお店は超混雑してた!

なかなか良心的なお値段、お昼時もあってお店は混雑してた!

とんこつらーめん、あまり馴染みがないのですがこれは、むちゃくちゃ美味しかった!

豚骨ラーメン、あまり馴染みがないのですが、むちゃくちゃ美味しかったです!辛子高菜は自分で好きなだけ入れる方式☆

今度は焼きカレーにチャレンジしてみたいなぁ。というか自分で作るというチャレンジでもよさそうな…、レシピ検索してみよう〜。

わぁ、クックパッドすごーい。あとはグリル野菜などもトッピングしたりなんかするとすごくいいかもしれません…!!自分で焼いても美味しいでしょうし、お手軽に購入しても満足度は高いと思います。いつもながら、妄想だけはどんどん膨らみます!!


ヘルメット、最初から最後まであれにしか見えない。ララァのエルメス…

アマゾンで安めな感じで売ってたサイクル用ヘルメット。ちょっとアレな感じであれなモクアイはすぐに我慢ならん感じになったので買い直したのでした。また安物買いの銭失いしてしまいました。ちょっとの金額をケチろうとすると、心が苦しみますね。

いろいろ眺めて選んだのはOGK KABUTOのFIGO(なんだかすり足のポルトガルのエレガントな方を思い出す…)。安物ヘルメットなら5個は購入できてしまう金額ですが、心がムズムズしないやつにしよう、と思ったのでした。上を見ればきりがないということも理解したので、このあたりで…。

いつからこんな青系ばかり買うようになったんだろう...??

ところでいつからこんな青系ばかり選ぶようになったんだろう…??

最初に買ったやつより段違いでいいな!頭部は身体の中でも相当重要な部位ですからね。UVカットグローブと一緒で、適当なものではいかん気がしたのでした。まぁ、お世話にならないのが1番です。まだ一度も転んでないので、ずっと転ばないで自転車を楽しみたいです!空中とか心底飛びたくないです!!

具体的な形は思い出してないのですが、サイクルヘルメットって全体的にララァのエルメスっぽい。そのイメージがずっと消えないです。

気のせいじゃなく、似てますね。みんなそんなこと思ってるのでしょうか?常識過ぎて誰も言わないだけ??

ヘルメット、風の噂だと衝撃を与えるとダメになるそうです。なので一回転ぶまでの使い捨てと考えた方がよさそうですね。ほんと、このヘルメットを買い替えないで使い続けていきたいと思いました。


自転車の下に敷くマットは養生パネルがいいらしい!

2階の部屋が自転車部屋になっている。ここは昨年、壁紙を張り替えてフローリングにクッションフロアを敷いた、スピンバイクを漕ぐための部屋。カーテンが変な色なのは遮光カーテンが安く売ってたので2部屋分(4セット)まとめて購入したからですよ、インテリアより機能性重視ですよ!気に入ってはないけれど、買い替える予定もありません☆

最初は自転車の下に100円ショップで購入したレジャーシートを敷いてたんだけど、なんかツルツル滑るので別で購入した万能マットみたいのを敷いていた。しかし、いかんせんどうも小さい。

グレーのマットが万能マット、99円だったけどいかんせん小さかった

グレーのマットが万能マット、99円だったけどいかんせん小さかった。その下の白いのが本日購入した養生パネル

どなたかの自転車ブログで養生パネルが安くていいよ!って書いてあったのを見て、ホームセンター行くたびに覗いてたんだけど、全然安くなかった。安いヨガマットみたいな金額で売ってるんですもの。養生パネルのよいところは汚れたら買い直せる気軽さって書かれていました!

今日はお犬様の白い棒と言う名のおやつを買いに行ったついでに養生パネルをみたら178円(税別)で売ってたので購入してきました。そうそう、そういう値段でないといけません!上記写真は万能マットの下に養生パネルを敷いた状態。白いので汚れも見やすいしいいですね。踏むとなんか潰れる感覚があるのですが、気にしないことにしましょう!

養生パネルは大きくてかさばるので、ネットショッピング向きじゃなさそうです、まとめ売りが多いですし。ホームセンターで値下がりしているタイミングを見計らうのがよさそうです。養生パネル(別名プラダン)はカラーボックスの扉になったり、窓の断熱材になったり、お風呂場の目隠しになったり、引き出しの仕切りにしたり、ミニ四駆のコース作ったりといろいろ使い道があって楽しそうです。