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健康診断(特定健診)無事終了〜✌️

ふぅぅ〜、集団健康診断(特定健診)、朝一番の受付予約を入れていたのでサササ!と行ってきました!予約時間の10分前、つまり8時20分に到着したのにすでにフル稼働していた!そのあと予約時間ぴったりに到着した人たちで大混雑になってた…、この市区町村で行ってる集団検診、今回が4回目くらいなのでさすがに学習したのでした。

しかし申し込んだ時は血圧も低くて健康だったのに半年自転車漕ぎサボってすっかり高血圧で頭痛い人に戻っちゃったよ〜、眼底検査と心電図まで…。検診後は毎日血圧測って通院してお薬飲んでってアドバイスが…。投薬したくないので自転車漕ぎ頑張る!しかし両親からの遺伝なので、そのうち運動しても下がらなくなるだろうという恐ろしい予言もいただいた。

まぁ、予言は予言なので、精一杯健康を求めて自分でできることを頑張るよ!

今日はいきなり!ステーキのナスダック上場キャンペーンなのでお肉食べに行ってきた!なんとなんとワイルドステーキ300gが1080円!(税込)興奮しすぎて写真とるのとか、すっかり失念。先月29日に1万円分チャージして肉マネーも万全の状態であります!!

しかし食べてる最中に急激に具合が悪くなったのでした、なんでだろ〜。サラダ食べられる、白米食べられる、お肉食べられない、ドリンク飲めない…。お犬様用にジップロック持って行ったけど自分の夜ご飯用に持って帰ってきたのでした。この体調不良はなんだろう〜〜??

ほんで、お家戻ってからは千本ノックのようなフル稼働で作業を片付けたのでした、久しぶりに作業たてこんだ〜。ぐ、具合悪くても作業するのは問題ないのね、なんだろうね。年に何回か作業できなくなるくらいの頭痛とかあるんだけど、それ以外はなんとかなっちゃう…、ますますお家作業から離れられない!今のお仕事ありがたい!

そして夕方、持って帰ってきたステーキを白米(新米の季節はご飯美味しくていいね!)で美味しくいただいたのでした。具合悪くなんなかった!何がよくなかったのかわからないけど、なんだったんだろう〜、気持ち悪いわけじゃなくて、頭が痛いわけじゃなくて、発汗と発熱みたいな状態になったのでした。でも、両方ともすぐおさまったんだけど。うーん、、不思議!

かっこいいライフログ計が届いたのでサイクリング行ってくる〜


祝!大坂なおみ選手のUSオープン優勝&トップリブ食べた☆

朝起きると大坂なおみ選手がグランドスラムのUSオープン優勝というものすごい偉業を達成していて驚きました!おめでとうございます!一世代前だと不可能の代名詞くらいのことだと思います、スポーツ界における近年の日本人の活躍が飛躍的に進歩していますね!!

東京オリンピックが終わっても日本人でのプレーを選択してくれたら嬉しいのですが…。日本テニス協会は全力でサポートをお願いしますよ!日本の育成環境が世界一だといえる環境になれば、そんな心配はなくなりますね!修造先生を筆頭に、ここは踏ん張っていただきましょう!!

ひと昔前の「根性論」から「データを利用した効率的なトレーニング」への移行が功を制しているに違いありません!個人的には上下関係の厳しい水飲むなのハードコア世代だったので、もうボヤきしか出ませんよ…。そして自分がそのように育つと自分が指導する立場になった時に、同じことを仕出かしがちという罠もあります。

なので栗村修さんとか狩野智也さんとか、柔軟に現代を取り入れて育成できている自転車業界の、なんて健全で未来の明るいことか!自分もそっち側の人間になれるよう努力する!自分が体験していやだったことは他者にしないぞ!

ところで、また行って来ちゃいました、いきなり!ステーキへお肉を食べに☆

リブロース1枚300g食べるのは大変だったので、トップリブ200gにしてみました。トップリブ(ミドルリブも)だと200gから注文できるのですね〜、ふんふん。いいなこれ、普段から注文しようと思えば注文できなくもない…。ハッ!ワイルドステーキから始まってお肉のランクがどんどん上がってきてる!これは罠だ!!

自分にルールを課すんだ、リブロースはキャンペーンで値下げしている時しか食べてはいかんぞ!戻れなくなるぞ!!

本日からThe Killersのスマチケがダウンロードできるとのことで、早速DLしました。座席の場所、知りたいですからね!結果、春空虹の最終日の対称みたいな位置でした、これは見やすいいい場所だぞ!しかしながらアリーナも指定席もまだ売れ残ってますね…、ちょっと意外な感じ、超人気バンドなのに!まぁ入ってみると満席なのでしょうけども!マジック発動!!

なんかイープラスの会員だけのお得なチケットみてたら箱根の温泉とか小田原の温泉とかでてきて、一気に温泉行きたいモードになってしまった。なんか普通に購入するより1000円安くなっていて…、これもマジック!あ〜、冬になる前に草津の音雅にでも行きたいなぁ!!(雪道は走行しない)

伊豆大島御神火ライドのツイッタータイムライン眺めてたら、なんて幸せそうなのでしょう!大島一周50km(天候で短くなったとのこと)、登りばかりで大変だったって書いてあるけど、楽しそうです…!!やりたいことリストに書いておこう、紫外線のダメージ過ごそうだけど、一生に一度だけならチャレンジして翌日から寝込んでもいいかな…!(悲壮)

中南米に行った元同居人から連絡入りました〜、娘さんたちも言葉がわからないながらお友達できたりと毎日楽しそうだそうです!あと乾燥してるから湿疹が治ったとも!心配してたのでよかったです〜、楽しそうなのが一番ですね!

この輪行バッグが気になる…!


いきなり!ステーキのマイリブは本当に美味しいよ〜😽

風邪もよーやく、治ってきたというところ、そんな感じで歯医者さんへ行ってきました。ノンストップで45分ガーガーやって、咳も出なかった(なんとその間のうがいはたったの1回!)。一昨日くらいはまだゲホゲホしてたからいいタイミングでした!中学生だったころに冠せた銀歯を外したりしているのであります!保険適応のセラミックなんかもあるらしいです!

疲れがたまったりすると腫れちゃう歯茎の部分なので見直してもらえるのはありがたいですなー。はー、疲れた。施術する方はもっと疲れただろうな…、なんか自分のベロが気管を塞いで窒息しそうになること数回、こんなぶきっちょな喉だったっけ?と動揺がとまらなかったです。

次回、型取りをした歯を何本か入れたら終わる予定!そしたら半年に一回ちゃんと歯科検診うけよう…!

いきなり!ステーキの「出店通算300号店達成記念第二弾 3種類のリブロースステーキ1円/g引きキャンペーン」の噂を聞きつけて行ってきましたよ!わぁーい、バースデー会員特典以来のリブロース!5月にミドルリブのランチ食べたけど、ミドルリブはなんかイマイチだった。減量月間中ってのもあったかもしれないけど、感激が薄かったというかなんというか。個人的にはマイリブが好きなんだな!と再認識したのであります。

きゃー、これですよ、これこれ!美味しいお肉!!すごく美味しかったです、途中で満腹になってしまったので一部はお持ち帰りして夜ご飯になりました、グフグフ。

マイリブは美味しいので毎回食べたくなってしまいますが、ここはぐっと堪えて、キャンペーンなどで値下がりしている時は許可するとしています。じゃないと毎回マイリブ300g食べちゃうよ〜。200gでも十分お腹いっぱいになるのに〜。あ、贅沢の問題もありますよ!

ブエルタがよ〜やく半分終わったところです。放送時間がツールより全然短いんで、想像以上に余力があるというかなんというか…。もう少し放送時間が長い方が楽しいなぁ、なんて思ったりも。オンエア始まった時点で残り距離40km切ってるとか、やっぱり少し寂しいんです。

今週末の登りフィニッシュ3連戦が楽しみでなりません!20ステージの断面図もすごいですし、まだまだ目が離せないし気は抜けません!

ツール・ド・フランス2018のブルーレイを購入しようと思うのですが10,000円以上で送料無料とのことで、ちょっと足りないから何か買い足そうとここ数日悩んでおります。ボトルかなぁ〜、ボトル2個もってるしなぁ。残り半年のカレンダーもちょっとなぁ…。書籍が無難かなぁ?ってかDVDとブルーレイなら送料無料にしてくれたらいいのに!じんましんの関係でサイクルジャージはもう不要になっちゃったんだよぉぉう、興味あるデザインのあっても着れないんだよぉぉううう!!!かわうその自転車屋さんとか再販したら欲しいんだよぉううう!でも着れないんだよぉおおうう。


インドアサイクリングでまた血圧下がった!連休前にミドルリブランチ食べてきた!

ややや、春空虹だとツイッターのタイムラインがすごーいことになってて、眺めてるだけで胸が熱くなってしまう!一緒に武道館いく友人たちも筋金入りのファンなんだけど、ツイッターやめちゃった&やってない2人なので…。インスタとかで情報収集しているだろうか?していない気がする。ネタバレ禁止って言われてるから、物販買ったよ報告くらいしかしてない。情報量に隔たりがあるので、貝のように口を閉じていないと…、できるかな??

昨日と今日とスピンバイクをギコギコ漕いだだけなのですが!早速血圧がさがりました、わーい☆やっぱり体を動かし続けないといけませんね!久しぶりだったので、漕いでお風呂入ってご飯食べて汗がひいたら体が寒くて早々に就寝。起きた時には暑くなってて、疲労で体温が上がらない状態になっていたことに気がついたのでした。

そうだよね、これだけ気温が高くなってるのに真冬の格好して布団に潜り込んだもん。肩まですっぽり入ってないと寒いって思いながら!まぁ、体力も徐々に戻ってくるでしょう。オザコンまでは怪我とか事故とか絶対嫌だから夜明けのサイクリングに行かないって決めてるし!!

そーいえば連休に入る前にお肉補給してきました!カレンダーの黒い日以外は外食してはいかん!というのが持論です。だって会社勤めじゃないんですもの…時間はいくらでも取れるんですもの!なんかミドルリブ300gランチみたいなのがあってスープとサラダ付きだったのでそれを注文してしまった。乱切り200gでよかったのに、ついぺろっと食べてしまった。美味しかったけど、脂が結構すごかった、久しぶりに犬へのお土産ができました☆

いろいろなメニューを試してみたい誘惑があるよね!

はぁ、またしゃぶ葉行きたい…、それはゴールデンウィークが終わってからが無難ですかね。お肉3枚のランチしか食べないけれど!ふふふ、Edyの使用を始めたのもしゃぶ葉で支払いたいからの一言に尽きるのであります!現金をおろさなくていいのって楽でいいなぁ!

ところで「フィッシングストライク」をいう携帯ゲームを始めてしまって結構ハマってる。携帯ゲームは時間泥棒だと理解しているのについつい…。しかも燃料が回復するのを首を長くして待っている!時間も何もかも忘れて飽きるまでずーっと釣り続けてたいよ〜。ツイッターのTLで動画が流れてきて興味が沸いちゃったんだよ〜、えへへ、ゲームたのしい!


ムフフ、2セット漕いで乱切りカットステーキ食べた☆

生活のリズムが夜明けのサイクリングのタイミングじゃなくなってしまった。そしてお昼寝してないから明朝も難しいんだろうな…、まぁそれはそれで仕方ないのでインドア頑張るのです!

朝一番で乱切りカットステーキを食す☆

というわけで朝スピンバイクを漕いだあと「いきなり!ステーキ」で楽しい朝食を堪能しました。あと、ずっと気になっていた「楽天Edy」のオートチャージの設定をファミポートで行い、ファミリーマートでのお買い物をEdy払いしてみました。

高カロリーなクッキー買っちゃった、ついつい!マシュマロ(300kcalくらい)とブロックチョコレート(400kcalくらい)の三つ巴でや悩んだ結果500kcal超えを選んでしまった。コーヒーフロートのやつも気になったんだけど、あと一軒寄りたいところがあったので溶けないやつにしました。こんど買ってみよう、カロリー控えめな日に。

うひひ、WAON使えないお店でEdy使えるお店とか結構見かけるので(しゃぶ葉とか)、2つの電子マネーを併用していきたいと思います!でもまだiPhoneのウォレット機能を使う気にはなっていません。そのうち、使い出したら超便利!とか言うんでしょうかね??

それから自慢の自転車のお掃除。1回30km走行だと3回で90km走ってる計算になりますからね、さすがにだいぶ汚れが目立つように…。

ブレーキシューを拭きたかったのでホイール外してお掃除!

今回初登場!お掃除するために購入したチェーンキーパー!!

ピッカピカになりました!ずいぶん汚れてたんだな〜って、きれいになった状態を見るとつくづく思う。常にきれいな状態を保っていたいものです。とりあえず、毎回ウェットティッシュでフレームを軽く拭くのは徹底しよう!特にダウンチューブの裏はすごいですからね!虫とか踏んだら大惨事だ!!

あと、先日作ったカバンのiPhoneポケットに固定用のゴムをつけたり(車に乗った時に助手席にカバンを置いただけでiPhoneが飛び出した!)、ポケットにスナップをつけたり、コートの袖を詰めたりしたあとで2セット目を漕いだのでした。昨日と今日はダメダメな日だったので負荷はぜんぜんかけられませんでした、お肉食べてもダメな日はダメなんだなぁ。まぁ、でも着られなくなってたコートが、またはいるようになったのでこのまま継続して頑張ります!


赤くてまるい月が同行してくれた3月最後のサイクリングとヒレ肉

学生の頃に国語の授業で習ったような気がする、芥川氏が富士山で月に酔ってお財布落としたエピソード(物語?)、それがすごくすきで、富士山や月に惑わされたいのです、常々。車の運転なんかしていると大きな月が同行してくれることがたびたびあって、とってもすてきな気分になるのです。まさに魔法的!

今朝は赤くて大きな月が夜明けのサイクリングに同行してくれました。普段は行きが追い風、戻りが向かい風の方向へ進んでるのですが、月が見えるのは逆方向。月を眺めながら走りたいし、帰りが追い風ならそれは幸せ!ということでルートを変えました。

写真に撮ると実際の美しさの1/100も表現できませんね…

真っ赤に燃える東の空も美しかったのです!

結果はすごーくよかったです。帰りが楽チンというのもあるし(陽が登らないと風が吹くかどうかわからないですけどね!)みたことのない桜並木があったり、キツネやキジを目撃しました!

桜の巨木が!これは大きい!

花びらの色の濃いのも咲いてた!

とっても幸せな気持ちになりました。幸せな気持ちになりすぎて…

いきなり!ステーキ行ってしまった!こんなはずじゃなかった!!

やぁやぁ、平日しか乱切りカットステーキ販売してないんですね。週末だったのを失念し(と言っても世間は春休みでもあるぞ!)お肉モードに入ってしまったので、ヒレ肉を頼んでみました、ずっと食べたいと思ってたのでよい機会!あとハンバーグにもチャレンジしたいんだ〜☆

ヒレは美味しいけど100gくらいでよいですね、200gあると飽きるというか💦…、リブロースの方が好みだなぁ〜。あと、やっぱりお財布的には乱切りカットステーキ推しっす!ふふふ、肉の日(29日)に肉マネージチャージしたボーナスがあると、ちょっと大きな気分になってしまいますね!

へっへっへ、ちょっと食べ過ぎですが、まだアンダーカロリーですからね☆

一生の中で一番頑張った月だと自分認定しました☆

ううう、遠い昔のように感じるけど、今月の話なんだなぁ。いつも通り偏頭痛っていいながらウダウダしていた3月1日。意を決してギコギコ漕ぎ始めた3月2日、そして3月5日から2セット漕ぎ始めて、頭痛いのと回復と漕ぐのが1日のサイクルだった。徐々に体力が戻ってくるのを感じて頭痛いのが遠ざかって、気がついたら血圧も下がってといいことづくめ!

げ、減量は思うように捗ってはおりませんが、摂取カロリーもコントロールしてるし、運動も継続しているので、なるようになるでしょう!!サイクリングはたのしいな!自転車買ってよかったな!死ぬまでにやりたいことリストを書いてみてよかったな!


自転車をローラー台から降ろしました!あとはご褒美にいきなり!ステーキ😋

自慢の自転車を固定ローラー台から降ろしました。しばらく天気がよくないのはわかってるのですが、いつまでも降ろせなかったらしょっぱいので。ゴミを出す日だったので、下に敷いていたレジャーシートや壁の養生(ラップ)とかも処分しちゃえと思いました。

うふふ!いつ見てもかっこいい自転車!自慢の一品!!いい買い物した!!!飼い犬と一緒で、いつ見ても幸せな気分になれる☆やっぱり好みの外見をしているってすごく大事!無条件で大切にできる、ニヤニヤしちゃう。とりあえず、お外に行かない日はスピンバイクで頑張ろう!

そして1セット目と2セット目の間にいきなり!ステーキ行ってきました。減量にはヒレ肉がいいんだろうけど、お財布に優しい乱切りカットステーキ200g、ライスとサラダのセット&黒烏龍茶付き。

えらいボリュームがあって美味しかったです。200gのはずなんだけどな、なんでかな?!非常に美味しゅうございました!!ブロンコビリー のサラダバーにも惹かれるんだけど、乱切りカットステーキの美味しさには何にも変えがたい!どのお肉が出てくるのか、毎回わからないところが楽しい!!そしてそれらは本当に美味しい。

外食に出て、お昼寝時間を取れなかったせいか、2セット目がえらいキツくて400kcalしか漕げなかったのが残念無念。鏡みたら顔色が真っ白になってたし…、翌日可能だったら上乗せしよう。1日1000kcal運動するからってステーキ食べるのを許可したのに、くやぢぃ。

ま、これでお肉への願望が満たされたので引き続き減量がんばるぞ、えいえいおー!目指せ!自分のことがすきな自分!!


福袋はやはり元日に…。

近所のスポーツ用品店にアンダーアーマーの福袋が置いてないか偵察に行ったんだけれど、影も形もありませんでした…!お正月にショッピングモール全体で大々的に福袋販売するのに、1ブランドだけフライングするわけがなかった…。やっぱり元日に買いに行こう、売るのかどうかわからないけれど…。

それだけだと寂しいのでいきなり!ステーキのリブロースステーキ食べてきました。今日はサイドメニューなしのお肉のみに挑戦です!いがいといけますね。ご飯やサラダは、絶対頼まなくちゃいけないものかと勘違いしておりましたが、そんなことはないということを学習しました。

しかし食べ過ぎなのか、満腹で歩いたせいか気持ち悪くなってしまったのと、頭痛いのがひどくなったので寝込んでしまいました。自転車漕ぐの継続したかったのに…!ほんと、健康には程遠い、少しは改善してるのだろうか?とにかく、悪夢モードは過ぎ去って欲しいものです(時期が悪いと悪夢ばかり見てしまう)。

2時間弱の外出なのに、先日購入した日傘とお靴の不在票が入ってたのは、タイミングが悪かったです。お手間を取らせてすみません!あと、お留守番させていたお犬様の具合がいまいちよくない感じです。前回、肺炎でヨボヨボになっちゃった時みたいな症状が半日のうちにでてきました。さっきまで元気に飛び跳ねてたのに…、やっぱり肺炎なんだろうか?レントゲン撮りにいってこなくっちゃ…!


いきなり!ステーキが創業4周年感謝祭開催中!

季節の変わり目病でブログからも離れておりました、いまだ絶賛偏頭痛と降圧剤効いてないじゃん問題が解決しておりませんが、だいぶ気分も上がってきました。

朝一のお仕事をして、一息つきながらツイッターを眺めていたら、「いきなり!ステーキ」のすてきな投稿を発見☆



今まで、CABワイルドステーキ or 乱切りカットステーキしか食べたことないです。これはリブロース食べるチャンスですね!300gからの注文なので通常より270円安い計算になります、ということでブランチ気分で行ってきました☆月曜日にも乱切り食べた気もしますが、気にしない気にしない。

マイリブにしました〜☆

わ〜、豪華!大きいお肉!!1,800円+300円のライス&サラダセット+消費税(2,200円弱)という、決して安くはない金額のブランチでしたが大満足。こんなにすごいお肉が誕生月には振舞われるだなんて、ゴールドメンバーは凄いです!誕生日が待ち遠しい…🤗

メンバーズカード 2,999gまで

  • バースデー会員特典 500円クーポン

ゴールドカード 3,000グラム〜19,000グラムまで

  • ランクアップ特典 1,000円クーポン
  • バースデー会員特典 USリブロース300g
  • ランク会員特典 来店1回につきソフトドリンク1杯無料

プラチナカード 20,00グラム〜99,000グラムまで

  • ランクアップ特典 3,000円クーポン
  • バースデー会員特典 お好きなステーキ300g
  • ランク会員特典 来店1回につきお好きなドリンク1杯無料

ダイヤモンドカード 100,00グラム〜

  • ランクアップ特典 10,000円クーポン
  • バースデー会員特典 お好きなステーキ!ペアで300g
  • ランク会員特典 来店1回につきお好きなドリンク1杯無料


いきなり!ステーキのマイレージ、ランクアップしました☆

いきなり!ステーキの肉マイレージ会員、ゴールドメンバーになる日を夢見てお肉をもりもり食していたモクアイです!本日、決心してからようやく10回目の「CABワイルドステーキ 300gを食べにいく」を達成したのであります!

カード切り替え完了したらアプリもゴールドに更新されました!

カード切り替え完了したらアプリもゴールドに更新されました!

メンバーズカード 2,999gまで

  • バースデー会員特典 500円クーポン

ゴールドカード 3,000グラム〜19,000グラムまで ←今ココ

  • ランクアップ特典 1,000円クーポン
  • バースデー会員特典 USリブロース300g
  • ランク会員特典 来店1回につきソフトドリンク1杯無料

プラチナカード 20,00グラム〜99,000グラムまで

  • ランクアップ特典 3,000円クーポン
  • バースデー会員特典 お好きなステーキ300g
  • ランク会員特典 来店1回につきお好きなドリンク1杯無料

ダイヤモンドカード 100,00グラム〜

  • ランクアップ特典 10,000円クーポン
  • バースデー会員特典 お好きなステーキ!ペアで300g
  • ランク会員特典 来店1回につきお好きなドリンク1杯無料

ランクアップ特典の1,000円クーポンもちゃんと入っていますね〜🤗、まだ先なのですが誕生月のUSリブロース300gも楽しみです、ソフトドリンクもつけられちゃう!わぁ、スペシャル感満載ですね。あとはのんびり、末長く通っていきたいと思います。

29日にまた、肉マネーチャージしちゃうなぁ😚