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1日2セットは継続したい、なので外に出るタイミングが悩みどころ

iPhoneで撮影したスナップの類は半年に一回くらいの割合で外付けHDDに保管している。そして適度にiPhoneからは削除して本体の容量を重たくしないようにしているんだけど、今使ってるのが64GBで結構空きがある。音楽も結構入れてるのに大丈夫。一昔前はいかに軽量化するかを延々と悩んでいたのに大丈夫な世の中になったんだなぁ。

さて、そんな感じでクラウド系の恩恵は預ってなかったものですが、最近「グーグルフォト」なるものを入れ、iPhoneと同期しました。このブログ用の写真をメールに添付してPCに送るのが面倒に感じたからです。あと撮った写真を容量気にせずだらだら見られるっていいかも?と、思うようになったためです。時間があるときに写真をアップロードしなくっちゃ☆

自転車漕ぎ、どのタイミングで外に行くか悩む…!今現在、2セット漕ぐというのが1日の最優先事項で、そのためにほかの時間は回復にあてていて、隙間にお仕事をしています。食事のタイミングも自転車漕ぎに合わせていて、夕飯のみ。それ以外は自転車を漕ぐ前後の栄養補給という状態です。

時間的に2セット目に外に行くべきなのだろうが、夕食前のタイミングなのでハンガーノックになる可能性が高い。でもそのために昼食という形で一食増やすのは抵抗しかない、それに大抵その時間は眠ってる。夕食で食べてる分を昼に変更という案もあるけど、気がすすまない。そこでうんうんと悩んだ結果、ハンガーノックになる可能性の低い、1セット目を外にするのはどうかな?と。

そのタイミングなら夕食で満腹まで食べたあとぐっすり眠って起きて、糖分コーヒーやヨーグルト、フルーツを摂取するのを許可している時間のあとになる。だから外に出るのも怖くない!

どうせナイトライダーになるつもりで自転車買ったんだし、夜明け前に出発して朝日浴びながら戻ってくるのは素敵なんじゃないかと気がついた。というわけで明朝から1セット目を外に切り替えたいと思います。ワクワクしてきた!

じゃーん!こちらは自慢のタジン鍋、1000円でお釣りくるくらいの値段で購入しました!

もずく酢ときんぴらごぼうと禁断のウィンナー!今日のもやしは黒豆じゃない普通のもやし☆

へへへ、もちろんこの量は何食分かで、お腹いっぱいまで食べて、残ったのは栄養補給のタイミングや空腹に襲われた時に食べるのです!食べるものが残ってるって思うとすごく勇気付けられます!残りは明朝、起きた時に食べよう、ぐふふ。そしてそのあとはサイクリングロードだ!

本日の2セットはやっぱりきつかった。1セット目よりも2セット目がやっぱりきついのです。最後の方なんて無酸素運動みたいに精一杯漕いでるのに心拍数が上がらないから時間だけがすぎる感じ…、ラスト10分とかカロリーメーターが止まってるんじゃないかと思うくらいだった。

とはいえ、嘘でしょ?!ってくらいメーターが早くて楽な時もあるから、自分の感覚だけで判断してはいかんのだと思う。数値は嘘つきかもしれないけど、目安としては間違いないと思っているので。パ、パワーメーターとかつける気はないぞ!非力で体力ないの自覚してるからコンポも105で十分なんだ!!


むふむふ、タイヤ交換完了✨お外に出るのがますます楽しみになってきた!

dhbのビブタイツ、腰の部分に変なタグがついてるんだけど、ほかのジャージ類にもついているんだろうか…?こんな位置にあるのは左右対称が大事な自転車競技用品だから…??そんなばかな!

せっかく新しいタイヤが届いたので、面倒臭がることなく交換しました🤗
一回タイヤチューブ交換の練習をしただけの技量ですが、頑張るぞ!と、簡単な前輪から。新しいタイヤをはめていく最中、チューブをタイヤレバーでぐりぐり押し込んでたらプシューって…。ちょっと空気入れてたんだけど、これは完全に穴を開けた模様、チューブ交換からやり直しとなった次第です。チューブはもっと大切に扱おう…、バルブも閉めないでやろう、と学習したの巻。

そのあとは特記することなく、前&後ろと交換が無事に終了。空気入れる前にちゃんとバルブ部分を押し込んだり、挟まりがないか確認もしました(この作業は指が痛くなる…しかし怠ってはいかん類のやつ)。このあたりはタイヤ交換動画で教えてもらった知恵ですね!自己流だったら何度か失敗してからじゃないと覚えないことだと思ったのでした。ありがとう先達の教え!

外したタイヤは窓枠にでも引っ掛けておくか、と思ったのですが、想像以上に邪魔で見かけがよくないので袋に入れて収納しました。ローラー台専用ホイールとか準備したら履かせたいと思います。あとはスペアというところでしょうか、処分はしない方向で。

本日も、挫折を何度も感じながらですが1000kcal漕げました!お腹の減りが相変わらず尋常じゃないです。ただ、空腹でも比較的大丈夫な性質でよかったと思っています。お腹減ってても、それが理由でイライラはしないんだ✨

タジン鍋、何年も前に海老名SAの上りのレストランで食べた一品。豚肉が野菜に貼り付いた外見は失敗したかな、と思ったのですが、食べてみたら美味しい😋お肉も柔らかい〜✨それからホームセンターでシリコン蓋の2人用鍋を購入し、冬になると食べています。最近は黒豆もやしメインで、えのき茸なんて入れるとハッピーになりますね!あとは禁断のウィンナーとか❤️満腹まで食べても罪悪感がないのが嬉しいメニューです。味付けに玉ねぎスープの粉なんかが活躍するのです🤤


玉ねぎスープを常備しておくといろいろな味付けに便利!なお話

あのころ、これさえあればお料理の幅がぐんと広がったのにな、と思わずにはいられない便利な食材がこちら。飲んでもよし、味付けに使ってもよしの万能調味料!

当店人気No.1!大容量500gを1000円ポッキリ!!淡路島 玉ねぎスープ

価格:1,000円
(2017/9/12 01:15時点)
感想(1013件)

国内線の飛行機などに乗ると飲めるスープとほぼ同じ味がします。

野菜の味をしっかり味わいたいタジン鍋などにフリフリするとおご馳走になります!また、野菜炒めの味付けにも…。んまぁ、お野菜との相性が抜群というわけですね。塩胡椒でも美味しいですがコンソメ味を追加したい時などに便利です、というアイテムでした。

あの、スパゲッティの麺でラーメンを自作していた頃…。スープ作るのにニンニクをすり下ろして作ってた頃、これさえあれば…!と思わずにはいられないのです。超オススメ。