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紫のグラデーションの日の出を切り裂く飛行機雲と三日月とレタラ、そしてしゃぶ葉

ふへへへ、寒かったけど今日も夜明けのサイクリング行ってきた!そしたら空のグラデーションが本当に綺麗だった!眺めながらペダル漕ぐの幸せ〜☆

写真だと美しさが表現できないけど紫色に輝いてた!

小沢健二氏は「天を縫い合わす飛行機 その翼の美しさを〜」ってうたっておられましたが、「天を切り裂く飛行機雲」に見えてしまうのです。自分も縫い合わすように見えるようになりたい!国際フォーラムまであと2週間💖もうあっと言う間ですね!わーい✨

不誠実な月はDIO様のだけどレタラにもよく似合う!!

日の出が大きく燃えてた!

ずっと楽しみにしていたゴールデンカムイの第一話がオンエアされましたね!アシリパさんのまとってる毛皮がきれい〜、レタラの親狼の毛皮だってツイッターの質問で野田先生が答えてた。どんなサイドストーリーがあったのでしょうかね?いつか見られる日が来るといいな!内容はまだ導入部なのでなんともいえません、だってここから面白くなっていくのですから!

アニメ「ゴールデンカムイ」公式サイト

冒険・歴史・文化・狩猟グルメ・GAG&LOVE和風闇鍋ウエスタン!話題の極上エンターテイメントコミック、ついにアニメ化!!

FODで第一話無料配信しています!おおお、繰り返しみちゃおう、レコーダーで録画もしてるんだけど、こっちでも見ちゃう見ちゃう!



本日は後半軽め。

そしてしゃぶ葉でランチ!本日はお肉3皿固定のやつ!

へへへ、お野菜をどっさり食べても心が全く痛まない!胃拡張になるまで食べちゃうぜ!エビゾルゼ!お肉の旨味が出た出汁が美味しくてデザートのようにゴクゴク飲んじゃう。これで雑炊やうどん食べたら、そりゃ美味しいわい。しかしその分、お野菜食べちゃったから締めは入らないよー、お腹パンパン。至福…!ステーキも楽しいけれど、しゃぶしゃぶも楽しいなぁあ!!


久しぶりの夜明けのサイクリング、日の出が早くなったなぁ!

しばらく夜明けのサイクリングから遠ざかってしまったので、目覚ましをかけて就寝しました。眠たかったけど、起きて一仕事しと栄養補給してから行ってきました!日の出の時間がサイクリング始めた頃より30分くらい早くなってる〜。

アレルギーが出るので目出し帽の下、ほっぺには絆創膏、フルグローブの下、指には紙バンで補強しております。目出し帽のほっぺの部分は当て布で厚くして、グローブは下に紫外線カット手袋して2重にしようかと思案しております。なかなか難儀なもので。

この景色見れただけで目覚ましかけた甲斐があったというもの

今日はどの向きが向かい風になるのかよくわからなかったです。なんとなくいつもと逆側に行くべきだと思ったので、河口方面にいったのですが、行きも帰りも追い風じゃあない感じでした。これらの判断はたぶん、多少の被害妄想が入るんじゃないかと思っております。はぁ、景色きれい、サイクリング楽しい…!

あとはパリ〜ルーベの見逃しちゃった部分を見てたのと、お仕事して1日が過ぎ去っていったのでした、アマゾンプライムの「ツール・ド・フランス2015 オフィシャル・ドキュメンタリー 23日間の舞台裏」も面白いね…、途中まで見たんだけど続きが気になる!この大会はよぉぉく覚えてるよ!iPhoneの待ち受け画像がこの大会のワンシーンだし…!


夢が夢ならの冒頭はまさしく今の季節だ!

なんか時間が少し早過ぎるのですが「夢が夢なら」の冒頭ワンシーンみたいな風景を見た!最寄駅はJRなので普段の生活圏内では私鉄はみかけないなーなんて思ってたんだけど、これは私鉄や!ちゃんと川面をとらえるアングルじゃないといけなかったな!

岸辺に立つ緑若く5月 電車のガラスは涼しげなスクリーン

銀河を見上げる冬の小径
色とりどり擦れ違うダウン・ジャケット
ボートを漕ぎ出す波の上に 洗った様な月が光るね

ああ 夢が夢ならそれでも構わない
萠え立つ霧と蜜の流れる波をたゆたう姿

口笛を吹こう今は4月 市場を通り目を閉じてみる
掠める気持ちはツバメのように 4月の空はダイヤモンド

岸辺に立つ緑若く5月 電車のガラスは涼しげなスクリーン
真っ白に嵩張る雲の流れ 映し川を越えてく私鉄

七夕を越えて幾つもnight&day 波が寄せては返す夕暮れ
花やかな夏の酔いにまかせて いっそ華火でも行きたいね

ああ 夢が夢ならそれでも構わない
萠え立つ霧と蜜の流れる波をたゆたう姿

嵐のあとに散らばる楓 踏みよけながら駅まで急ぐ
坂道を下り降りてすぐに 汗をかいた額打つ風

夏から秋へと空は高く はっきりと今僕には判る
僕はあなたに逢えたことを ずっと幸せに思うはず

ああ 君が居た頃のことを思わない
僕は一人で生きることを学ぶさと思いながら

霜の降りた朝街を歩く 恰好つけずにいようとちょっと思う
木洩れ陽が織りを返す小径 その先に僅かに見えるね

ああ 夢の彼岸まで高く架かる橋
萠え立つ霧と蜜の流れる波をたゆたう姿

クリスマスが近づく場所で 元気に挨拶を交わしたい
爽やかな冬の酔いにまかせて 力強く時に悲しく

緩やかな円を描くように 僕らの息・吐息交差する
手をのばしそれをそっと握り 誰かと舟を進めてゆく

対岸の灯り眺めながら 往きつ戻りつ往く夜舟を

なんかこう、春夏秋冬が巡っちゃう曲がすきなんです。琴線に触れちゃうんですよね!
まぁ、そんな感じで夜明けのサイクリング行ってきました。今日もモヤすごいのかな〜って思ってたのですが、そんなことはなかったです。ただ、風向きが逆になっていました。ここ数日は無風状態だったので久しぶりの帰り向かい風、きつかった…。これからはルートにこだわらず臨機応変に、行き向かい風を徹底したいと思います。

向かい風でもケイデンスに変化が見られないのはよいペースで漕げているということに違いない!その代わりギアが軽いので速度が少し下がっておりますな。うむうむ。へへへ、「Strava」のチャレンジやリーダーボードに参加することにしてみました。そしたら順位とかが見られるようになるんですね〜。全体の全期間とかだと「1630/2917」とか、そんな順位がついておりますが、なんだかホンワリした気持ちになっちゃう。人として何かしらに参加しているという気になるんでしょうかね!!さ、月末のコンサートに向けて減量頑張りろう!着て行くお洋服も考えないとな〜☆


しゃぶ葉に行ってきました、三元豚のロース食べ放題で1,199円(税抜き)☆

家の結構近くに「しゃぶ葉(しゃぶよう)」がオープンしてしばらく経つ。ずっと気になってたけど1,000円ちょっとの食べ放題の豚肉ってどうなんだろう、といつも足踏みをしていました。お肉が食べられるようになったのが20歳過ぎてからで、鶏・牛・豚の順で食べられるようになったのですが、今でもにおいのあるお肉は噛めません。敏感なのはあれなんでしょうね、あれ。好き嫌いが多いっていうのも、あれなんですよね、あれ。ちなみに咀嚼するとえずいてしまうので、食べられないというものが多かったのです。すきで好き嫌い多かったわけじゃないんですよ!噛めないんですよ!!

まぁ、でも成人するころにはたいてい食べられるようになりました。今でも咀嚼できないお肉はいくつかあるので、避けております。チキンライスのチキンとかチャーハンの豚肉とかカレーのお肉などが食べられません、なんででしょうね??ビーフシチューやらほほ肉のなんちゃらとかはすごーくすきなんですけどね。

減量作戦中に食べ放題に行くなんて、どういうことなんでしょう?いいんです、30km走行をこなし600kcal燃焼したのでミネラルたっぷりの豚肉をたらふく喰らうのであります!どうせ体重はまだ落ち始めてないんだもん、いいんだもん。アンダーカロリー維持しながら運動してりゃーいいんだもん。

三元豚、とーっても美味しかったです!!

懸念していたお肉は非常に美味しく、食べ放題のしゃぶしゃぶ新鮮野菜、生野菜、たれBar、デザート、そして出汁の種類の多さなど、飽きずにもりもり食べられる工夫がいっぱいありました!しっかし安いですね!ちなみに食べ放題で元が取れたことはないと思っていますが、満足度が高いのでよいのです。お肉は4皿食べたので、次回からはお肉3皿固定&野菜が食べ放題のランチメニュー(税抜き999円)に切り替えようと思ったのでした。そしたら心置きなくお野菜が楽しめる☆とても気に入ったのでお昼食べに行くリスト、堂々の仲間入りです!レシートのアンケートに回答すると10%割引になるクーポンもついていましたし、グフフ。

デザートのソフトクリームのトッピングのシリアル&ドライフルーツが嬉しくて、帰りにスーパーで買ってしまった。これフルーツグラノーラになるんじゃない??

ひひひ、量を食べなければ減量に適した食材ですからね!

今朝の河川敷CRはモヤが凄かった…!夜明けで暗くて見えないのは我慢できたんだけど、明るくなっても白くて見えないのはキツかったです。12km地点でUターンしてしまったので反対方向へ3km多く走り30km走行としました。しかしよく見えないから抑えながら走ったんだけど、あんま変わらないくらいの強度で走ってるな…、あぶにゃい。「Strava」で4区間PRついてた☆やっぱり走りに行くと1日が充実した気になっていいな!


ズバリ!40kmの走行距離もいけるようになったでしょう!!

本日は負荷をかけないで40km走行にチャレンジしてきました!走行距離が20kmになったところで折り返す、というルートです。帰れなくなると怖いので無理をせずに淡々とペースを刻むのです!そして、ハンガーノックになったら困るので折り返す時にゼリードリンクを補給しながら戻ったというところです。結局写真撮る以外、ほぼノンストップでお家まで戻ってきました。どうも、そういう性質っぽいですね、糸の切れた凧の反対の性格というところ。そーいえば、雪山で働いていた頃も1日2〜3本くらいしか滑らなかったっけな…。

結構いいペースで40km走れた!

満月じゃない月としだれ桜、まるで花札のようだ!

こちらは朝のモヤと月、不誠実な月はいいですねぇ〜、DIO様によく似合う!

朝靄で人気のない道…、あまり深く考えたらダメだぞ!

毎日似た様で異なる朝日が拝める贅沢ぅ!

しっかし、回復は全然追いつかなかったの巻。お仕事たんまりあったけど…、夜な夜な片付けておりまする…!明朝ど〜しよっかな??とりあえず40kmはいけることが判明したので、当面は30kmの距離をうろうろすることになると思う。だって40kmだと補給しないと怖いもの。あと2時間かかるから陽が登ってからの時間が結構長いので、もう少し早く家を出ないとな、と思ったのでした。太陽が出ちゃうと皮膚がただれてしまう病を患っておりますからね。実はもう人差し指がカイカイになっとるのでした。

雨が降ってたら正々堂々とインドアにしよう!って思えるのに〜、あああ。だって行くの、本当に面倒なんだけど、行ったら行ったですごく楽しくて。なんなんだこりゃ、毎日サボりたいよ〜って思ってるのに。でも絶対的にインドアより楽だしさぁ!なんだか「テニスボーイの憂鬱」みたいになっとる。


リュックにサイドポケット付けたり、バッグインバッグ作ったり☆夜明けのサイクリングに行ったり!

今日の夜明けのサイクリングはちょっと高い強度を保ったまま頑張れました。家を出てからノンストップ気分で、帰り道の信号待ちが休憩時間的なサイクリングとなりました。走りながらボトルから給水できるってすごく効率がよくなりますね☆昨日と同じルートなので写真も撮らなかったですしおすし!ブルームーンだって独り占めしでしたし!!

ギアを軽く心がけてから平均ケイデンスが少し上がった感じがします、筋肉に疲労をためないというのは、どこまでも走れてしまう気になりますなぁ〜、なーんちゃって。この日は朝にお仕事か何件かあったので、無理しないようにしました。なので後日以降、距離をのばしていけたらな、なんて思ってます。

アチーブメント8つPRになりました。昨日が初回のルートでしたからね!これからギコギコとタイムと格闘して楽しみたいと思います。

それと、スピンバイクを漕ぎながら、リュックの左右にポケットつけたいな〜って部屋に吊るしてあるリュックを眺めながら思っていて、何週間もかけてつける作業をしてたのが、先日ようやく終わりました!サイドポケットって言うんですかね、ペットボトルや水筒が入れられるやつです!ノートPCを入れて出勤する時に使うリュックで、コーヒー作って水筒で持参するのにサイドポケットないの不便って思ってたのです。んまぁ、PC買い換えてからリュックじゃなくても持ち歩くの大変ではなくなりましたが、使う機会はまだあるので、利便性を高めておきたかったのです!折りたたみ傘とか、薬用リップや飴&ガムなどの小物も入れておけますしね!(センターポケットしかなかったので、ちょっと不便だった)

縫い付けたサイドポケットに水筒(350ml)を入れたところ

それからエチノの布を使って作るバッグの中身に取り掛かっています。ノートPC持ち歩けるやつ!バッグインバッグみたいなものをつくってる最中ってことっすね。100円ショップでPC入れるクッションのやつ買ってきたので、それを改造しております。ファスナーを外してサイズをPCの大きさに合わせて縫い直しバイアステープつけて、ボタンで止められるようにフラップ追加。側面にモバイルバッテリーや外付けHDDが入るポケットを、反対側にはiPhone入れるポケットと電源コード、携帯充電コード収納できるポケットをつけました。か、完璧だ…!これをバッグの真ん中に、仕切りみたいにして縫い止めるのです!それ以外に鍵や薬用リップ、鎮痛剤入れなどのちいさいポッケをいっぱいつけて超便利な愛着あるカバンにするのであります!!

モバイルバッテリーと外付けHDDが入るポケット

iPhoneのポケット、コード類を収納できるポケット

あと、PCを持ち歩かない用の便利な愛着あるカバンも作る予定なのです、手芸は楽しいにゃ〜〜。自分で作ったニワトリの布のバッグを使うようになってから、軽くて嵩張らないってすごくいいな、と思うようになったのです。暫定で作っただけなのに、結構な年月愛用してしまった。そろそろもっと凝ったやつ作りたいんだ!ポッケの位置とか下すぎたり深すぎたりで不便だったんだ。素敵な生地があるってすてき!


赤くてまるい月が同行してくれた3月最後のサイクリングとヒレ肉

学生の頃に国語の授業で習ったような気がする、芥川氏が富士山で月に酔ってお財布落としたエピソード(物語?)、それがすごくすきで、富士山や月に惑わされたいのです、常々。車の運転なんかしていると大きな月が同行してくれることがたびたびあって、とってもすてきな気分になるのです。まさに魔法的!

今朝は赤くて大きな月が夜明けのサイクリングに同行してくれました。普段は行きが追い風、戻りが向かい風の方向へ進んでるのですが、月が見えるのは逆方向。月を眺めながら走りたいし、帰りが追い風ならそれは幸せ!ということでルートを変えました。

写真に撮ると実際の美しさの1/100も表現できませんね…

真っ赤に燃える東の空も美しかったのです!

結果はすごーくよかったです。帰りが楽チンというのもあるし(陽が登らないと風が吹くかどうかわからないですけどね!)みたことのない桜並木があったり、キツネやキジを目撃しました!

桜の巨木が!これは大きい!

花びらの色の濃いのも咲いてた!

とっても幸せな気持ちになりました。幸せな気持ちになりすぎて…

いきなり!ステーキ行ってしまった!こんなはずじゃなかった!!

やぁやぁ、平日しか乱切りカットステーキ販売してないんですね。週末だったのを失念し(と言っても世間は春休みでもあるぞ!)お肉モードに入ってしまったので、ヒレ肉を頼んでみました、ずっと食べたいと思ってたのでよい機会!あとハンバーグにもチャレンジしたいんだ〜☆

ヒレは美味しいけど100gくらいでよいですね、200gあると飽きるというか💦…、リブロースの方が好みだなぁ〜。あと、やっぱりお財布的には乱切りカットステーキ推しっす!ふふふ、肉の日(29日)に肉マネージチャージしたボーナスがあると、ちょっと大きな気分になってしまいますね!

へっへっへ、ちょっと食べ過ぎですが、まだアンダーカロリーですからね☆

一生の中で一番頑張った月だと自分認定しました☆

ううう、遠い昔のように感じるけど、今月の話なんだなぁ。いつも通り偏頭痛っていいながらウダウダしていた3月1日。意を決してギコギコ漕ぎ始めた3月2日、そして3月5日から2セット漕ぎ始めて、頭痛いのと回復と漕ぐのが1日のサイクルだった。徐々に体力が戻ってくるのを感じて頭痛いのが遠ざかって、気がついたら血圧も下がってといいことづくめ!

げ、減量は思うように捗ってはおりませんが、摂取カロリーもコントロールしてるし、運動も継続しているので、なるようになるでしょう!!サイクリングはたのしいな!自転車買ってよかったな!死ぬまでにやりたいことリストを書いてみてよかったな!


夜明けのサイクリング、“楽しい”が継続中。桜吹雪がすごかった!

そろそろ桜も散ってしまいそうだし、サイクリング行ける機会は逃してはいかんということで夜明けのサイクリングに行ってきました。先日は行きで体力を消耗したので、今回は省エネ走法を徹底します!脚の負担にならない重さのギアでくるくる回すとすごいすごい、90回転とかを維持できているのにまったく疲れないのです!こ、これは!

Uターンした瞬間に悟りました。お、追い風の恩恵がすごかっただけだった、帰りは風の見えない壁が押し寄せておる!でも向かい風はラルプデュエズだから無理のないギアでシャカシャカ漕いで戻ってきました。サイクリングロードを降りたら風の影響も少ないので、やさぐれた気持ちも癒されたのでした。

そして桜吹雪!アスファルトにいっぱい花びらの吹き溜まりができてて交差点で車が通るたびに巻き上がっていて、その中を走るのは感動的!

きっと、この先のサイクリングでも、たくさんの自然に触れて感動するのでしょう!とりあえず、季節の変わり目は体調を崩すので苦手意識が強かったのですが、春っていいなと思った次第です。

そ、その代わり年度末最終営業日だったので作業は超立て込んでたぞ!体力残しておいてよかった…、本当にとても忙しかった。井上涼さんの印象派ナイト、落選しててよかった…。外出する時間取れなかったです、ハヒ。

写真撮る間、止め忘れちゃった…

今月は頑張ったって胸張って言える!


Stravaの区間記録に挑戦、6区間でPB更新したよ!帰りはヘロヘロ〜🙄

本日も夜明けのサイクリングに行ってきました。行きがけの進行方向が追い風なのを理解していて、Stravaの区間記録に挑戦してみたのです。おかげさまでPBいっぱい更新できました☆そして昨日よりも遠くまで行ってUターンして戻ってきました。帰りは想像以上にボロボロになりましたが、ハンガーノックにはならなかったです。たっぷり栄養補給してから出発しましたからね!

朝日が空と川を桃色に染めていて、とてもきれいだった

筋力に頼らないで心肺で漕ぐ、ということが理解できた気がします。理解できただけでまだまだ体現できません、ケイデンスは上げていこう〜!省エネ走法を心がけるのが大事なんだ!

さすがに連日のサイクリングで自慢の自転車が薄汚れて…。自身の回復とお仕事ばかりで、自転車のお手入れを全くしていなかったので気合いを入れてお掃除することに。

スプロケットの隙間1つ1つにウェスを入れて磨くのです!

ウホッ!ピッカピカになったぁあ〜!

チェーンの汚れもすっかり落ちました

ムフフ、新品同様になりましたね!すがすがしい気持ちになるぅ!!

帰りは軽いギアで疲れが蓄積しないように心がけて漕いだので時間がかかりました。ペース配分は大事ですね!でも区間記録チャレンジもしてみたかったんだもん…。世の中、怪物ばっかりだ、ということは体感できました。精一杯漕いだんだけど、ランキングでは自分の半分くらいのタイムが表示されてる…!倍のスピード?!


最長記録に挑戦したところ、とても楽しい夜明けのサイクリングだった!

昨晩のインドア自転車漕ぎがきつくて…、だめな日は500kcal漕ぐのに何回も休憩を挟んでいて1時間半や2時間近くかかることもあったり。それなら30kmを外で漕いだ方がマシなんじゃ…、と思い至った次第です。たいてい時速20kmなので30kmだと1時間半、前回30km漕いだあと3日くらい体力が戻ってこなかったけど、最近は2セット漕いでたからいけるんじゃないか?と思った次第です。

まるで天空の城・竹田城!みたい、お城ないけど神秘的な雰囲気に相違なし

春爛漫!桜も満開できれーい。サイクリングするようになってから知った遊歩道(抜け道)〜。

結論からいうと、超楽しかった〜。普段20kmの往復が目的みたいになってたけど、越えたことのない橋の迂回路から先に進んだ時は高揚しました。そしてなんと!走りながらボトルのお水を飲むという、今までできなかったこともできるようになったのです!これはグッドニュースですね〜。

あと、やっぱり知らなかった景色を見ることができたっていうのは大きいです、知らない場所に行ったという気持ち、これがサイクリングの醍醐味か!と思ったのでした。

あと自然やら何やらへの畏敬の念がほんのり薄れたので、音楽を聴きながらのサイクリングでした、防水スピーカーで。microSDカードに音楽入れたんだけど、これシャッフルできないしソートも出来ないから不便で…。2時間弱ならiPhoneのプレイリストのBluetooth同期でいいやと思いました。iPhone6S、ソフトウェアアップデートしてからバッテリーが生き返りましたし!んまー、すきな曲ばっかりなのでテンション上がる上がる!楽しい楽しい!風切り音がすると聴こえなくなる程度の音量で、ほんのり聴こえるのでイントロ当てクイズが出来ちゃうのです☆

ルート偽装を有名GPSアートにしてみました☆ ©roadrashyyj

1セットに減ってしまいましたが、生活に余裕ができた!

先日まで、お外でサイクリングするのもイマイチ燃え上がらないな〜って感じてたけど、新しい道へ一歩踏み出しただけですごく楽しくて楽しくて…!明朝もまた少し距離を延ばすチャレンジしよう!とほくそ笑んでるのでした、一晩で体力も回復しました☆

ふふふ、でもせっかく732kcalも消費したのに650kcalくらいありそうな一番大好きなラーメン食べに行ってしまったので帳消しの巻。でも充実感があるのでいいのです。それにご褒美的なのはそれなりに頻繁にあってもいいかな…。体質改善という大工事が行われてるみたいで、集中的に体重落ちないみたいですしおすし。