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夢が夢ならの冒頭はまさしく今の季節だ!

なんか時間が少し早過ぎるのですが「夢が夢なら」の冒頭ワンシーンみたいな風景を見た!最寄駅はJRなので普段の生活圏内では私鉄はみかけないなーなんて思ってたんだけど、これは私鉄や!ちゃんと川面をとらえるアングルじゃないといけなかったな!

岸辺に立つ緑若く5月 電車のガラスは涼しげなスクリーン

銀河を見上げる冬の小径
色とりどり擦れ違うダウン・ジャケット
ボートを漕ぎ出す波の上に 洗った様な月が光るね

ああ 夢が夢ならそれでも構わない
萠え立つ霧と蜜の流れる波をたゆたう姿

口笛を吹こう今は4月 市場を通り目を閉じてみる
掠める気持ちはツバメのように 4月の空はダイヤモンド

岸辺に立つ緑若く5月 電車のガラスは涼しげなスクリーン
真っ白に嵩張る雲の流れ 映し川を越えてく私鉄

七夕を越えて幾つもnight&day 波が寄せては返す夕暮れ
花やかな夏の酔いにまかせて いっそ華火でも行きたいね

ああ 夢が夢ならそれでも構わない
萠え立つ霧と蜜の流れる波をたゆたう姿

嵐のあとに散らばる楓 踏みよけながら駅まで急ぐ
坂道を下り降りてすぐに 汗をかいた額打つ風

夏から秋へと空は高く はっきりと今僕には判る
僕はあなたに逢えたことを ずっと幸せに思うはず

ああ 君が居た頃のことを思わない
僕は一人で生きることを学ぶさと思いながら

霜の降りた朝街を歩く 恰好つけずにいようとちょっと思う
木洩れ陽が織りを返す小径 その先に僅かに見えるね

ああ 夢の彼岸まで高く架かる橋
萠え立つ霧と蜜の流れる波をたゆたう姿

クリスマスが近づく場所で 元気に挨拶を交わしたい
爽やかな冬の酔いにまかせて 力強く時に悲しく

緩やかな円を描くように 僕らの息・吐息交差する
手をのばしそれをそっと握り 誰かと舟を進めてゆく

対岸の灯り眺めながら 往きつ戻りつ往く夜舟を

なんかこう、春夏秋冬が巡っちゃう曲がすきなんです。琴線に触れちゃうんですよね!
まぁ、そんな感じで夜明けのサイクリング行ってきました。今日もモヤすごいのかな〜って思ってたのですが、そんなことはなかったです。ただ、風向きが逆になっていました。ここ数日は無風状態だったので久しぶりの帰り向かい風、きつかった…。これからはルートにこだわらず臨機応変に、行き向かい風を徹底したいと思います。

向かい風でもケイデンスに変化が見られないのはよいペースで漕げているということに違いない!その代わりギアが軽いので速度が少し下がっておりますな。うむうむ。へへへ、「Strava」のチャレンジやリーダーボードに参加することにしてみました。そしたら順位とかが見られるようになるんですね〜。全体の全期間とかだと「1630/2917」とか、そんな順位がついておりますが、なんだかホンワリした気持ちになっちゃう。人として何かしらに参加しているという気になるんでしょうかね!!さ、月末のコンサートに向けて減量頑張りろう!着て行くお洋服も考えないとな〜☆


しゃぶ葉に行ってきました、三元豚のロース食べ放題で1,199円(税抜き)☆

家の結構近くに「しゃぶ葉(しゃぶよう)」がオープンしてしばらく経つ。ずっと気になってたけど1,000円ちょっとの食べ放題の豚肉ってどうなんだろう、といつも足踏みをしていました。お肉が食べられるようになったのが20歳過ぎてからで、鶏・牛・豚の順で食べられるようになったのですが、今でもにおいのあるお肉は噛めません。敏感なのはあれなんでしょうね、あれ。好き嫌いが多いっていうのも、あれなんですよね、あれ。ちなみに咀嚼するとえずいてしまうので、食べられないというものが多かったのです。すきで好き嫌い多かったわけじゃないんですよ!噛めないんですよ!!

まぁ、でも成人するころにはたいてい食べられるようになりました。今でも咀嚼できないお肉はいくつかあるので、避けております。チキンライスのチキンとかチャーハンの豚肉とかカレーのお肉などが食べられません、なんででしょうね??ビーフシチューやらほほ肉のなんちゃらとかはすごーくすきなんですけどね。

減量作戦中に食べ放題に行くなんて、どういうことなんでしょう?いいんです、30km走行をこなし600kcal燃焼したのでミネラルたっぷりの豚肉をたらふく喰らうのであります!どうせ体重はまだ落ち始めてないんだもん、いいんだもん。アンダーカロリー維持しながら運動してりゃーいいんだもん。

三元豚、とーっても美味しかったです!!

懸念していたお肉は非常に美味しく、食べ放題のしゃぶしゃぶ新鮮野菜、生野菜、たれBar、デザート、そして出汁の種類の多さなど、飽きずにもりもり食べられる工夫がいっぱいありました!しっかし安いですね!ちなみに食べ放題で元が取れたことはないと思っていますが、満足度が高いのでよいのです。お肉は4皿食べたので、次回からはお肉3皿固定&野菜が食べ放題のランチメニュー(税抜き999円)に切り替えようと思ったのでした。そしたら心置きなくお野菜が楽しめる☆とても気に入ったのでお昼食べに行くリスト、堂々の仲間入りです!レシートのアンケートに回答すると10%割引になるクーポンもついていましたし、グフフ。

デザートのソフトクリームのトッピングのシリアル&ドライフルーツが嬉しくて、帰りにスーパーで買ってしまった。これフルーツグラノーラになるんじゃない??

ひひひ、量を食べなければ減量に適した食材ですからね!

今朝の河川敷CRはモヤが凄かった…!夜明けで暗くて見えないのは我慢できたんだけど、明るくなっても白くて見えないのはキツかったです。12km地点でUターンしてしまったので反対方向へ3km多く走り30km走行としました。しかしよく見えないから抑えながら走ったんだけど、あんま変わらないくらいの強度で走ってるな…、あぶにゃい。「Strava」で4区間PRついてた☆やっぱり走りに行くと1日が充実した気になっていいな!


ズバリ!40kmの走行距離もいけるようになったでしょう!!

本日は負荷をかけないで40km走行にチャレンジしてきました!走行距離が20kmになったところで折り返す、というルートです。帰れなくなると怖いので無理をせずに淡々とペースを刻むのです!そして、ハンガーノックになったら困るので折り返す時にゼリードリンクを補給しながら戻ったというところです。結局写真撮る以外、ほぼノンストップでお家まで戻ってきました。どうも、そういう性質っぽいですね、糸の切れた凧の反対の性格というところ。そーいえば、雪山で働いていた頃も1日2〜3本くらいしか滑らなかったっけな…。

結構いいペースで40km走れた!

満月じゃない月としだれ桜、まるで花札のようだ!

こちらは朝のモヤと月、不誠実な月はいいですねぇ〜、DIO様によく似合う!

朝靄で人気のない道…、あまり深く考えたらダメだぞ!

毎日似た様で異なる朝日が拝める贅沢ぅ!

しっかし、回復は全然追いつかなかったの巻。お仕事たんまりあったけど…、夜な夜な片付けておりまする…!明朝ど〜しよっかな??とりあえず40kmはいけることが判明したので、当面は30kmの距離をうろうろすることになると思う。だって40kmだと補給しないと怖いもの。あと2時間かかるから陽が登ってからの時間が結構長いので、もう少し早く家を出ないとな、と思ったのでした。太陽が出ちゃうと皮膚がただれてしまう病を患っておりますからね。実はもう人差し指がカイカイになっとるのでした。

雨が降ってたら正々堂々とインドアにしよう!って思えるのに〜、あああ。だって行くの、本当に面倒なんだけど、行ったら行ったですごく楽しくて。なんなんだこりゃ、毎日サボりたいよ〜って思ってるのに。でも絶対的にインドアより楽だしさぁ!なんだか「テニスボーイの憂鬱」みたいになっとる。


リュックにサイドポケット付けたり、バッグインバッグ作ったり☆夜明けのサイクリングに行ったり!

今日の夜明けのサイクリングはちょっと高い強度を保ったまま頑張れました。家を出てからノンストップ気分で、帰り道の信号待ちが休憩時間的なサイクリングとなりました。走りながらボトルから給水できるってすごく効率がよくなりますね☆昨日と同じルートなので写真も撮らなかったですしおすし!ブルームーンだって独り占めしでしたし!!

ギアを軽く心がけてから平均ケイデンスが少し上がった感じがします、筋肉に疲労をためないというのは、どこまでも走れてしまう気になりますなぁ〜、なーんちゃって。この日は朝にお仕事か何件かあったので、無理しないようにしました。なので後日以降、距離をのばしていけたらな、なんて思ってます。

アチーブメント8つPRになりました。昨日が初回のルートでしたからね!これからギコギコとタイムと格闘して楽しみたいと思います。

それと、スピンバイクを漕ぎながら、リュックの左右にポケットつけたいな〜って部屋に吊るしてあるリュックを眺めながら思っていて、何週間もかけてつける作業をしてたのが、先日ようやく終わりました!サイドポケットって言うんですかね、ペットボトルや水筒が入れられるやつです!ノートPCを入れて出勤する時に使うリュックで、コーヒー作って水筒で持参するのにサイドポケットないの不便って思ってたのです。んまぁ、PC買い換えてからリュックじゃなくても持ち歩くの大変ではなくなりましたが、使う機会はまだあるので、利便性を高めておきたかったのです!折りたたみ傘とか、薬用リップや飴&ガムなどの小物も入れておけますしね!(センターポケットしかなかったので、ちょっと不便だった)

縫い付けたサイドポケットに水筒(350ml)を入れたところ

それからエチノの布を使って作るバッグの中身に取り掛かっています。ノートPC持ち歩けるやつ!バッグインバッグみたいなものをつくってる最中ってことっすね。100円ショップでPC入れるクッションのやつ買ってきたので、それを改造しております。ファスナーを外してサイズをPCの大きさに合わせて縫い直しバイアステープつけて、ボタンで止められるようにフラップ追加。側面にモバイルバッテリーや外付けHDDが入るポケットを、反対側にはiPhone入れるポケットと電源コード、携帯充電コード収納できるポケットをつけました。か、完璧だ…!これをバッグの真ん中に、仕切りみたいにして縫い止めるのです!それ以外に鍵や薬用リップ、鎮痛剤入れなどのちいさいポッケをいっぱいつけて超便利な愛着あるカバンにするのであります!!

モバイルバッテリーと外付けHDDが入るポケット

iPhoneのポケット、コード類を収納できるポケット

あと、PCを持ち歩かない用の便利な愛着あるカバンも作る予定なのです、手芸は楽しいにゃ〜〜。自分で作ったニワトリの布のバッグを使うようになってから、軽くて嵩張らないってすごくいいな、と思うようになったのです。暫定で作っただけなのに、結構な年月愛用してしまった。そろそろもっと凝ったやつ作りたいんだ!ポッケの位置とか下すぎたり深すぎたりで不便だったんだ。素敵な生地があるってすてき!


固定ローラー台から降ろそうと前後ライトを充電したものの、外は雨

ベビースターうましお味でリフレッシュしたせいか、2セットとも途中で力尽きないで済んだ〜、なんでだ〜?でも嬉しい☆ある程度は食べないと保たないし、カロリー制限もしたいのでなかなか悩むところ…!フォアグラ先生もまだご滞在のようですし体重も1kg程度の上下はあるものの、基本変化なしな感じ。減量ってこんなに成果でないものだっけ??というか、本当に脂肪肝で成人病予備軍に突入してたんだな、と改めて実感したのでした。

体重が減り始めるときは成人病から解放されるときなんだ!だって血圧がずいぶん下がってきましたもの。次回はお薬をもらいにいかないで、しばらく薬なしの状態で血圧を測ってみたいと思います!お薬に頼らないで済むならそうしたい。

最近、この景色をずーっと見ながら自転車を漕いでる。ポカポカ陽気で気持ち良さそうなのに、どーして自分は雨戸と遮光カーテンで締め切った部屋で自転車を漕いでいるのだろう?、という気になったので、前後のライトの充電をして固定ローラー台から降ろそうと思ったのです!なのに、雨!雨かよぉぉ〜〜、天気予報みたら寒の戻りなんて言ってるじゃあないかぁ〜!なにをするだー!

やっとサイクリングロード往復できるかな?なんて体力&自信回復して、お外に出たい気持ちが高まったというのに。まぁいいや!週明けのよい日にサイクリングという名の試走に行くぞ!サドルポジションを前にずらしてみたんだ〜、どうかな〜〜☆

インドアサイクリングだと「Strava」に登録しててもじぇんじぇん楽しくないし。春が待ち遠しい気分になれたことはすごく、前向きな感じでベネベネ、ディモルトベーネ!


今日もスピンバイク漕いだ!あとカットクロス眺めてると楽しい☆

なんとか無事、今日も40分漕ぎました!股ずれが痛くて固定ローラーは5分くらいで断念し、スピンバイクに乗り換えて35分というところです。しかし、なんというか、体力の低下にびっくりします、今だとサイクリングロード行ってもそのまま戻ってくるだけであやしい。。。気長に無理しないでがんばろうっと。

今日はコールドギアの上にジャージを着たので寒冷じんましんもそれほどひどくなりませんでした。昨日は大丈夫かな〜って油断しちゃったからなのでした。何はともあれ、普通に生活できるくらいまで体力を戻すぞー!おー!しかしサボってない感がすごく気持ちいい。うじうじとした気持ちがすっ飛んでいきますね☆この調子で続けられますように〜、何卒何卒〜。

とりあえず「Strava」新規登録して「myfitnesspal」もDLした。アンダーアーマーだったんだ、前に使ってた時には気がついてなかったぞ!まだ使いこなせてないけど、楽しく続けばいいな!お水も極力飲むようにしております、まだ2Lとかは無理だけど1L以上は飲むようにしてる。水不足が偏頭痛に繋がってることもあるみたいですしおすし!

ガーミンもそろそろ、もっと自由に使えるようにならねば。とりあえず7分割表示にすることはできました。Apple製品だと直感的にいろいろ操作できるのになぁ〜って思ってしまいますが、楽しいおもちゃなので有効活用せねば!

ゴールデンウィークに高校時代の同級生に会いますからね、それまでに元どおりになっておきたいのです!今からならまだ間に合う!摂取カロリーを計算しながら心拍数コントロールで運動すれば…!2016年、スピンバイクを購入した直後に一回成功してるもん!毎日決意を新たにしないと…苦笑。

そーいえば先日ユザワヤで購入したカットクロス、その直後に見たエチノが素敵すぎて、ぽーいって気分になったりもしたけど、よくよく見てみたらやっぱりかわいかった(似たようなのばかり選んでいるのは重々承知)。3つ買うと30%オフってなってたから3つ買った!かわいい布があると嬉しくなっちゃう!なんて乙女なのでしょう!!

そーいえば、小学生の頃、手芸に夢中だったっけ!織り機が欲しくて欲しくて、今でも欲しいんだけど、刺繍とかにチャレンジしてみたい。びじゅチューンやジョジョとかをモチーフに作りたい!!先日みかけた「MOTHER2」の刺繍はすごかった。こういうの作りたい…❤️